入睡困難持續(xù)長時間的原因介紹,長時期入睡困難

入睡困難持續(xù)長時間的原因介紹

隨著現(xiàn)代科技的飛速發(fā)展，人們的生活水平越來越高，然而入睡困難人數(shù)也隨著增長，現(xiàn)在已經(jīng)嚴重影響到了人們正常的工作和生活，引起了相當大的重視。下面我們請專家給大家講講為什么入睡困難會持續(xù)這么長時間呢?

醫(yī)學上把入睡困難歸結(jié)與神經(jīng)科疾病范圍，它的病發(fā)多是由于心情以及生活環(huán)境影響所致，如如過度慌張，亢奮，焦慮等等，也會因環(huán)境影響所致，如如生活習氣改動、改換住所、聲音喧鬧、聲光撩撥等。其次就是與個人的生活習氣有關，如睡前飲用含咖啡因的飲料、抽煙和睡前飲酒，就寢時間不規(guī)律或輪班工作，都會影響睡覺。

此外，除生活要素外，一些身體上的疾病也可招致入睡困難狀況的病發(fā)，即為原發(fā)性睡覺障礙，特別是以中老年較為常見，如關節(jié)炎，胸口灼熱、月經(jīng)頭部不適、饑餓、過飽、腹脹、尿頻、咳嗽、疼痛及其它不適等。身體過度勞累或身體患病，如疼痛、皮膚瘙癢、咳嗽、心臟病、喘息、嘔吐、腹瀉等。

生活不如意十有八九，所以我們平時郁悶焦慮，心情不好都是很正常的，而這些都是導致入睡困難的直接要素，這里提醒大家，長期入睡困難并不是什么小病，大家一定不能忽視，要引起重視，也希望大家早日健康。