淺析入睡困難的原因,淺析入睡困難的原因有哪些

淺析入睡困難的原因

在日常生活中，我們很多人都知道睡覺不足會(huì)給我們的第二天的生活帶來很大的困擾，嚴(yán)重的影響到我們的工作和學(xué)習(xí)效率。我們知道入睡困難會(huì)給我們的身體帶來這么大的影響，我們肯定想從根本上治療入睡困難，那么入睡困難的原因是什么呢?

一：患者身體疾病

患者本身具有多種身體疾病，諸如身體內(nèi)的疼痛和咳嗽等表現(xiàn)都會(huì)導(dǎo)致患者入睡困難，甚至有4%左右的患者有睡覺呼吸暫停癥，這是一種十分少見的疾病，直接影響患者睡覺。除此之外，患者感冒發(fā)燒以及心悸的表現(xiàn)也會(huì)影響到其睡覺質(zhì)量，故而身體類疾病對(duì)入睡困難的影響率高達(dá)83%以上。

二：患者的生理性要素

諸如的入睡困難癥患者在倒時(shí)差階段，所以無法進(jìn)入睡覺狀態(tài)，此外，患者的睡覺質(zhì)量差也可能直接和食物的攝入有關(guān)，調(diào)查表明每天都有超過120000的人群因?yàn)閿z入了過多的食物導(dǎo)致無法正常睡覺，饑餓也是導(dǎo)致入睡困難的誘因之一，此類要素導(dǎo)致入睡困難的效率達(dá)到61%。

三：焦慮引發(fā)的入睡困難

焦慮引發(fā)的入睡困難則相較于前兩種情況更為迫切的需要治療，因?yàn)榻箲]和不安會(huì)直接影響患者睡覺質(zhì)量，甚至出現(xiàn)難以入睡的情況，有抑郁癥的患者也有整夜入睡困難的情況，在服用安眠藥后還是會(huì)早醒，此類疾病引起入睡困難的概率高達(dá)43%-76%，根據(jù)患者的服藥藥不同有所差異。

四：精神類和藥類要素

患者如果有精神類的疾病會(huì)直接無法進(jìn)入睡覺狀態(tài)，諸如精神分裂癥等疾病，此類疾病會(huì)導(dǎo)致患者處于恐懼和焦躁中，毫無睡意且無法安全感。此外，藥也是影響睡覺的重要要素，在停藥之后會(huì)發(fā)生變化，影響率達(dá)到31%左右。

以上所有的內(nèi)容就是關(guān)于入睡困難的原因的詳細(xì)介紹，相信我們大家已經(jīng)仔細(xì)閱讀，那么我們?cè)谏钪幸欢ㄒ?jǐn)記以上的內(nèi)容，從根本上治療入睡困難。只要是睡覺質(zhì)量好了，我們第二天的工作效率才會(huì)變得很高。養(yǎng)成足夠的睡覺習(xí)慣。愿我們大家身體健康，家庭和諧。