入睡困難有哪些常見表現(xiàn)呢,入睡困難有哪些常見

入睡困難有哪些常見表現(xiàn)呢

在生活節(jié)奏的不斷加快的巨大壓力下，很多人由于精神壓力患上了入睡困難等疾病。患者在很疲勞的狀態(tài)也難以入睡，使勞累的身體得不到及時(shí)的休息，久而久之，身體狀況越來越差，各種疾病也趁虛而入。下面讓我們一起來了解一下入睡困難的表現(xiàn)。

入睡困難的主要表現(xiàn)表現(xiàn)是上床難以入睡，或早醒或中間間斷多醒;或多夢、噩夢，似睡非睡;或通宵難眠。這樣的睡覺狀況，如果發(fā)生的時(shí)間不長，且白天其他不適表現(xiàn)不較好，也不影響工作、學(xué)習(xí)和社會活動(dòng)功能，可稱入睡困難，但不能認(rèn)為就是入睡困難癥。

由于睡覺不足，臨床常伴有頭昏頭部不適，四肢疲乏，心悸健忘，心神不寧等表現(xiàn)。本病常妨礙人們正常生活、工作、學(xué)習(xí)和健康，頑固性的入睡困難能長期給患者帶來不可名狀的痛苦，甚至形成對安眠藥的依賴性，造成惡性循環(huán)。

患了入睡困難容易做夢，病人自感睡不實(shí)，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有動(dòng)靜就醒，有的早醒，不管幾時(shí)入睡，早上三點(diǎn)鐘準(zhǔn)醒，醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮，入睡困難病人都知道，在睡不著覺的時(shí)候是較痛苦的。還有的病人經(jīng)常做惡夢，從恐怖驚險(xiǎn)的夢境中驚醒，出一身冷汗，焦慮心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了。這也是入睡困難癥的表現(xiàn)。

以上就是關(guān)于入睡困難表現(xiàn)的介紹，患者要謹(jǐn)慎服用安定方面的藥，要更多的運(yùn)用物理療法。此外，適量的運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，學(xué)會適時(shí)的放松心情，才能從根本上上解決入睡困難問題。祝愿所有入睡困難患者早日健康。