安眠藥的副作用會(huì)加劇你入睡困難！,安眠藥的副

安眠藥的副作用會(huì)加劇你入睡困難！

有很多原因都會(huì)導(dǎo)致入睡困難，如果是由于不良的生活習(xí)慣而導(dǎo)致的入睡困難，那患者就需要更改以前的壞習(xí)慣，逐漸養(yǎng)成的好習(xí)慣也會(huì)舒緩到入睡困難的表現(xiàn)，如果是由于身體其他的病癥而導(dǎo)致的入睡困難，那患者首先是需要治療好身體的病癥，以下就具體的說一下如果長(zhǎng)期服用安眠藥會(huì)不會(huì)加重入睡困難表現(xiàn)：

如果患者有入睡困難的表現(xiàn)，還是應(yīng)該根據(jù)病根去選擇正確的治療方法，如果長(zhǎng)期服用安眠藥的話，給患者帶來的傷害是非常大的，而且長(zhǎng)期服用安眠藥的話可能會(huì)加重入睡困難表現(xiàn)，如果患者經(jīng)常借助安眠藥才能夠入睡的話就會(huì)產(chǎn)生依賴性，時(shí)間長(zhǎng)了如果不吃安眠藥患者就進(jìn)入不到睡覺的狀態(tài)，所以長(zhǎng)期服用安眠藥會(huì)加重入睡困難表現(xiàn)，不僅如此，安眠藥里面含有抗憂郁的成分，如果不吃安眠藥了很可能會(huì)導(dǎo)致患者的情緒不穩(wěn)定有可能發(fā)展成為憂郁癥，所以說安眠藥能不服用就盡量不要用。

入睡困難的治療還是要根據(jù)病根來選擇相應(yīng)的治療方法，入睡困難也可以按病根分為原發(fā)性入睡困難和繼發(fā)性入睡困難，原發(fā)性入睡困難主要指的就是患者心理要素導(dǎo)致的入睡困難發(fā)生，繼發(fā)性入睡困難指的就是患者身體本身患有的一些病癥，或者是長(zhǎng)期濫用藥而導(dǎo)致的入睡困難表現(xiàn)的發(fā)生，所以在治療入睡困難的時(shí)候一定要先弄清楚病根，而且入睡困難給患者帶來的傷害是非常大的，會(huì)導(dǎo)致患者自身的免疫力低下，記憶力減退，頭暈，頭部不適等等。

如果患者有入睡困難的表現(xiàn)，一定要先弄清楚發(fā)病的原因，千萬不可長(zhǎng)期的服用安眠藥，這樣很有可能會(huì)加重入睡困難表現(xiàn)，在平時(shí)的生活中就養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，在晚上的時(shí)候養(yǎng)成定時(shí)去睡覺的習(xí)慣，不熬熬夜，而且在睡覺之前可以用熱水泡腳，可以改善睡覺，在飲食上可以多吃富含血清素的食物，可以舒緩入睡困難表現(xiàn)。