來源：貴陽正宇鐵路醫(yī)院
專家說現如今抑郁癥成了常見病多發(fā)病，對于病情比較嚴重的抑郁癥要及時去醫(yī)院進行治療，如果病情不嚴重，那么可以通過一些食療的方法來舒緩，就拿新手媽媽來說吧，在她們身上很容易看到抑郁癥的表現，這時藥治療并不合適，我們可以采取食療的方法，具體內容下面為您詳細介紹。
香蕉---
香蕉中含有一種稱為生物鹼的物質，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可幫助大腦制造血清素。
低脂牛奶---
研究發(fā)現，讓有經前綜合征的婦女吃1000毫克的鈣片三個月后，四分之三的人都感到更容易快樂，不容易焦慮、暴躁或焦慮了。而日常生活中， 鈣的較佳來源是牛奶、酸奶和奶酪。幸運的是，低脂或脫脂牛奶含有較多的鈣。
葡萄柚---
葡萄柚里高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。較重要的是，在制造多巴胺、腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。
櫻桃---
櫻桃被稱為自然的阿斯匹林。因為櫻桃中有一種叫做花青素的物質，能夠制造快樂?？茖W家認為，人們在心情不好的時候吃20顆櫻桃比吃任何 藥都有效。
以上介紹的是產后抑郁癥吃什么食物好，專家說對于產后抑郁癥除了做好飲食的調理以外，做為丈夫要經常的關心新手媽媽，寶寶的降生會使全家人的注意力會從新手媽媽身上轉移到寶寶身上，新手媽媽會感到非常的失落，所以多關心新手媽媽是可以預防抑郁癥的發(fā)生。
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