抑郁癥患者的心理應(yīng)該如何調(diào)整呢,抑郁癥患者怎

抑郁癥患者的心理應(yīng)該如何調(diào)整呢

??每個抑郁癥患者，都希望自己的生活，可以少點煩惱，但是，抑郁癥患者要明確，其實每個人都會有讓人煩惱的事情，只是我們沒有學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，所以在會出現(xiàn)抑郁癥的病癥，我們應(yīng)該掌握一些調(diào)節(jié)情緒的技巧，這樣就可以防止抑郁癥出現(xiàn)了。

??抑郁癥患者的心理應(yīng)該如何調(diào)整呢

??1、抑郁癥病人常常有低自尊、悲哀、憤怒、否定、不合理的信念和認知障礙，對家人的關(guān)心、愛護不理解，對照顧者充滿敵意，常表現(xiàn)出厭煩、拒絕、不滿等特征。因此，照顧病人時須充分理解和同情病人，鼓勵并陪伴病人共同渡過難關(guān)。

??2、要以和善、真誠、支持、理解的態(tài)度，耐心地幫助病人，使病人體會到自己是被接受的，不像自己所想象的那樣沒有用、沒有希望。當(dāng)病人與你傾吐內(nèi)心的不快時要耐心傾聽，切忌催促病人回答問題。有時也可采取沉默的方式陪伴病人，使其感到更有安全感。

??3、要陪伴和鼓勵病人多參與戶外集體活動?？商峁┖唵?、易完成、感興趣的活動讓病人參與，也可先安排病人參加團體活動，逐漸培養(yǎng)其興趣，較終使病人能積極主動參與并從中獲得成功體驗和滿足感。對病人的進步和取得的成績要及時給予贊揚和肯定，使其獲得自信和自尊。

??4、協(xié)助病人料理家務(wù)及個人衛(wèi)生。由于病人生活懶散、被動、缺乏興趣和低自尊，常對自己的衛(wèi)生及生活漠不關(guān)心。此時，家人應(yīng)耐心地引導(dǎo)、督促、鼓勵和協(xié)助病人飲食，洗澡，剪指（趾）甲，理發(fā)，刮胡須，更換衣物等。當(dāng)然，這些應(yīng)根據(jù)病人的情況，盡可能鼓勵病人自己完成，以免助長病人的依賴性和強化病人的無能感。

??還需要說明的是，多培養(yǎng)自己不同的興趣愛好，可以讓我們的生活更加快樂，這樣抑郁癥自然就不會出現(xiàn)了，而且，不同的興趣愛好，可以讓我們結(jié)識不同的朋友，這樣對于舒緩我們的抑郁心理，改善抑郁癥的問題也是很有幫助的。