長期入睡困難是什么原因,男生長期入睡困難是什么原因

長期入睡困難是什么原因

在現(xiàn)在精神壓力極大的社會來說已經(jīng)是非常普遍的一種疾病了，相信很多人都經(jīng)受著入睡困難給我們帶來的痛苦吧，晚上用盡各種辦法卻總是睡不著，長期這樣下去就會四肢無力，精神恍惚，每天處于神游的狀態(tài)。

長期入睡困難是什么原因：

一、生理原因：一般是指外界環(huán)境發(fā)生了改變，生理上受到影響而導(dǎo)致的入睡困難。比如乘車、船、飛機(jī)，或者臥室中有強(qiáng)烈的光、噪音，溫度過冷或者是過熱等都會導(dǎo)致出現(xiàn)入睡困難表現(xiàn)。有些人適應(yīng)能力強(qiáng)，有些人則比較敏感，對環(huán)境適應(yīng)性差的往往容易入睡困難。

二、身體疾病：伴隨身體疾病而出現(xiàn)的入睡困難表現(xiàn)，如心臟病、腎病、潰瘍、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、哮喘、腸胃病、高血壓、腦疾病、呼吸暫停綜合癥等病癥，都會引起入睡困難表現(xiàn)。

三、精神心理要素：比如內(nèi)心有焦慮、煩躁不安等，或者在生活中受到的打擊、工作學(xué)習(xí)的壓力大，都會使人的心理和生理上有反應(yīng)，以致神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，大腦的功能受到影響，引起入睡困難

四、藥撩撥：有時候服用某些藥的時候也會導(dǎo)致人出現(xiàn)入睡困難的表現(xiàn)，比如苯丙胺等減肥藥撩撥神經(jīng)系統(tǒng)，安眠藥長期服用之后，突然的戒除也會導(dǎo)致戒斷表現(xiàn)，致使人的睡覺變淺，容易入睡困難，多夢?？Х?、可樂以及酒精都會干擾睡覺。

五、對入睡困難的恐懼心態(tài)：有些入睡困難的人，常常會焦慮自己入睡困難的情況，于是一直都是焦慮，不能放松下來，以至于為自己增加壓力，這樣也容易導(dǎo)致入睡困難。

以上這些都是引起入睡困難的原因，可見生活中很多的要素都是誘導(dǎo)入睡困難的原因，所以我們一定要提高警惕，不要讓入睡困難有可乘之機(jī)，相信只有我們了解了入睡困難的原因，這樣我們才能針對性的接受治療。