入睡困難的表現(xiàn)有哪些呢,入睡困難的表現(xiàn)有哪些呢

入睡困難的表現(xiàn)有哪些呢

對(duì)許多人來(lái)說(shuō)睡覺(jué)是一天中較好的時(shí)候，但是很多人都反對(duì)這種說(shuō)法，因?yàn)樗麄兺X(jué)不足，所以他們很羨慕那些一覺(jué)睡到大天亮的人們，確實(shí)入睡困難很痛苦，它不僅使人們的精神不振還會(huì)影響工作，那么到底入睡困難的表現(xiàn)具體有哪些呢?我們一起來(lái)看一下。

入睡困難的表現(xiàn)有哪些呢?入睡困難的表現(xiàn)主要有以下幾種：

一、睡過(guò)之后精力沒(méi)有恢復(fù)入睡困難會(huì)引起人的疲勞感、不安、全身不適、無(wú)精打采、反應(yīng)遲緩、頭部不適、 注意力不能集中，它的較大影響是精神方面的，嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致精神分裂和抑郁癥，焦慮癥，植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病，以及各個(gè)系統(tǒng)疾病，如心血管系統(tǒng)，消化系統(tǒng)等等。

二、發(fā)病時(shí)間可長(zhǎng)可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長(zhǎng)者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)容易被驚醒，有的對(duì)聲音敏感，有的對(duì)燈光敏感。

三、醒來(lái)過(guò)早：醒來(lái)過(guò)早也是一種常見(jiàn)的入睡困難表現(xiàn)，這種表現(xiàn)在老年人中出現(xiàn)的比較多。入睡并不困難，但很早就醒來(lái)，醒后難以再入睡，輾轉(zhuǎn)床第，或起床走動(dòng)，或眼睜睜地等到天亮，這種入睡困難叫做“早醒性入睡困難”或“終點(diǎn)入睡困難”。多見(jiàn)于中老年人，應(yīng)特別注意。

四、很多入睡困難的人喜歡胡思亂想，長(zhǎng)時(shí)間的入睡困難會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會(huì)加重入睡困難。

五、不能熟睡,睡覺(jué)時(shí)間減少頻頻從噩夢(mèng)中驚醒，自感整夜都在做噩夢(mèng)。

睡得好就會(huì)滿面風(fēng)光，如果帶著黑眼圈出現(xiàn)在人們眼前，一看就知道沒(méi)有睡好，可能是入睡困難也可能是睡覺(jué)不足導(dǎo)致的，總之入睡困難是大家都很郁悶的事情，但也是不可避免的事情，所以說(shuō)好的睡覺(jué)是美好一天的開(kāi)始。