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入睡困難表現(xiàn)都是由于什么原因引起的呢

入睡困難這種疾病，是中老人的一種常見的疾病，很多中老年人都會(huì)有夜不能寐，或是睡著之后很容易驚醒，或是就是入睡極其的困難。其實(shí)這都是入睡困難癥，這種疾病對(duì)于中老人身體具有很大的威脅。下面介紹一下入睡困難表現(xiàn)都是由于什么原因引起的呢?

一、精神要素：生活中難免會(huì)有打擊人心里的事情，而且我們經(jīng)常見到的精神性疾病十分容易惹起入睡困難，比方焦慮癥、抑郁癥、精神團(tuán)結(jié)癥、神經(jīng)衰弱等。

二、生理要素：人是理性動(dòng)物，有一點(diǎn)的不稱心就會(huì)讓身體上不舒適如，饑餓、過飽、性興奮得不到處理等都能夠惹起入睡困難，躺在床上消磨的時(shí)間太長也易惹起入睡困難。

三、環(huán)境要素：在人的心理上還有很強(qiáng)的順應(yīng)才能，習(xí)氣了什么就離不開什么。不良的環(huán)境十分容易惹起入睡困難，例如，寓居環(huán)境吵鬧、燈光太亮、濕度太高等都會(huì)惹起入睡困難。

四、藥要素：過度興奮地藥會(huì)讓大腦不停的工作，就算是安息藥也會(huì)本人人體。中樞興奮藥可惹起入睡困難的現(xiàn)象。長期服用安息藥一旦戒斷就可招致戒斷病癥，如睡覺淺，惡夢(mèng)多。

上面介紹的都是引起入睡困難的一些主要的原因，既然知道了引起入睡困難的原因是什么，就要從原因出發(fā)預(yù)防入睡困難這種疾病。當(dāng)然主要還是注意保持心情的愉悅，遇事不急，還要注意不要吃影響睡覺的藥。