中醫(yī)按摩治療入睡困難是怎么樣的,中醫(yī)按摩治療入睡困難是怎么樣的效果

中醫(yī)按摩治療入睡困難是怎么樣的

生活中入睡困難表現(xiàn)是有很多的，很多的入睡困難都是由于不良的生活習(xí)慣引起的。根據(jù)這么多要素的分析我們看看詳細(xì)的類型是怎么樣的，睡覺不好的治療方法可以有哪些。

生活中人們了解入睡困難的表現(xiàn)是由不良習(xí)慣以及各種要素引起的，那么治療入睡困難的方法除安眠藥讓人快速的入睡之外還有多中入睡困難治療的方法，較重要的就是要有信心，中醫(yī)對這方面是有很好的療效的。那么我們來了解一下中醫(yī)上按摩怎樣治療入睡困難。

1、患者坐位，在做這個的同時要記住醫(yī)生要站于患者右側(cè)，用右手五指分別置于頭部督脈、膀胱經(jīng)及膽經(jīng)上，自前發(fā)際推向后發(fā)際5～7次，然后術(shù)者站在患者之后，沿兩側(cè)之胸鎖乳突肌拿捏，拿肩井3～5次。

2、患者俯臥位：再者就是在患者背部用滾動法來進(jìn)行，時間控制在4分鐘左右。心脾虧損者，可多按揉心俞、脾俞;腎虛者，可多按揉腎俞(腰部兩側(cè))，關(guān)元俞，較后再點按神門、足三里、三陰交。

3、每天晚上在睡覺之前先揉足三里、三陰交，再掐按內(nèi)關(guān)、神門穴，再用雙手掌根部揉擦背部，以有熱感為宜，重點按揉心俞、脾俞、肝俞。較后平臥閉目養(yǎng)神，不生雜念，用拇、食指按揉雙側(cè)睛明穴，連續(xù)揉按3～5分鐘即可產(chǎn)生睡意。

專家強(qiáng)調(diào)，需要注意的是，用輕揉按摩療法治療入睡困難，不能用叩砸、提彈等興奮手法，應(yīng)采用有安定靜氣凝神作用的緩慢輕柔的表面按摩或深部按摩，以此來治療入睡困難的表現(xiàn)效果很好，而且不傷身體。