什么是入睡困難的表現(xiàn),什么是入睡困難的表現(xiàn)有哪些

什么是入睡困難的表現(xiàn)

現(xiàn)在大部分人群都會感覺到自己的生活壓力和工作壓力都非常大，因此很多人就會患有入睡困難癥，有的入睡困難癥可能只是短期之內(nèi)，學(xué)會個人調(diào)節(jié)，表現(xiàn)可能會消失，但是有一部分人不能及時處理自己入睡困難表現(xiàn)，結(jié)果越來越嚴重。

什么是入睡困難的表現(xiàn)?

一、睡覺質(zhì)量差：許多患者雖然能夠入睡，可感到睡覺不能解乏，睡覺淺，易醒不易二次睡覺，患者入睡后頻繁醒來，或者醒來時間過長，而且蘇醒后，往往難以再次入睡，這是一種入睡困難的表現(xiàn)。

二、睡覺淺容易做夢：患者自感睡不實，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，有的早醒，而且醒后再入睡更難，晝夜顛倒的入睡困難，患者白天昏沉想睡，夜里興奮無法睡，患者多是在白天無精打采，感覺很累的總想著睡覺。

三、輾轉(zhuǎn)反側(cè)無法入眠，這個是入睡困難典型的表現(xiàn)形式，患者常常是在睡覺前是想睡覺的，但是躺下就怎么都無法睡著，耗費的時間越是久也就越是著急，只好瞪眼到天亮。還有的入睡困難表現(xiàn)患者經(jīng)常做噩夢。

四、有的病人是白天發(fā)困，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，有時候越無法睡覺，而且還常常會想一些亂七八糟的事，心靜不下來而夜夜都糾結(jié)了很晚再睡，病情嚴重的時候患者可能會出現(xiàn)徹夜無眠。

溫馨提示：入睡困難的存在只會讓患者的身體出現(xiàn)疲勞狀況，不能有好的休息時間，沒有好的精神面貌，如果入睡困難表現(xiàn)長時間反復(fù)病發(fā)，這樣只會給大家的身心造成非常嚴重的傷害，所以當發(fā)現(xiàn)有入睡困難癥時，及時治療。