引起長(zhǎng)期入睡困難病癥的原因,引起長(zhǎng)期入睡困難病癥的原因有哪些

引起長(zhǎng)期入睡困難病癥的原因

入睡困難在生活中大家都比較常見(jiàn)，但是很多人都會(huì)認(rèn)為這是小病癥，也沒(méi)有太把此病當(dāng)回事，結(jié)果入睡困難癥逐漸嚴(yán)重，威脅自己的身心健康，嚴(yán)重的還會(huì)影響腦神經(jīng)，那么，引起長(zhǎng)期入睡困難病癥的原因有哪些呢？

引起長(zhǎng)期入睡困難病癥的原因

引起入睡困難的原因有很多種，多受不良情緒影響所致，如精神過(guò)度焦慮，亢奮，焦慮等等，也會(huì)因環(huán)境影響所致，如如生活習(xí)慣改變、更換住所、聲音嘈雜、聲光撩撥等。其次就是與個(gè)人的生活習(xí)慣有關(guān)，如睡前飲用含咖啡因的飲料、抽煙和睡前飲酒，就寢時(shí)間不規(guī)律或輪班工作，都會(huì)影響睡覺(jué)。

此外，其他身體上的一些疾病也會(huì)直接影響睡覺(jué)的情況，多為原發(fā)性睡覺(jué)障礙，如關(guān)節(jié)炎，胸口灼熱、月經(jīng)頭部不適、饑餓、過(guò)飽、腹脹、尿頻、咳嗽、疼痛及其它不適等。身體過(guò)度勞累或身體患病，如疼痛、皮膚瘙癢、咳嗽、心臟病、喘息、嘔吐、腹瀉等。

溫馨提示：長(zhǎng)時(shí)間入睡困難的話不僅自己的生活和工作受到影響，還會(huì)引發(fā)其他并發(fā)癥的出現(xiàn)。入睡困難一般與患者本身有很大關(guān)系，要想徹底避免入睡困難癥的出現(xiàn)，一定要改善自己的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，較后祝身體健康。