入睡困難的中醫(yī)飲食治療方法是怎樣的？入睡困難的中醫(yī)飲食治療方法是怎樣的

入睡困難的中醫(yī)飲食治療方法是怎樣的？

入睡困難，這種疾病患者也有輕重之分，表現(xiàn)比較輕的患者可能只是在一個(gè)月里面有那么幾天睡不安穩(wěn)，比較嚴(yán)重的患者可能在整整一個(gè)月里面，每一天都睡不著覺。那么，入睡困難的中醫(yī)的飲食治療方法到底有哪些的呢?一起來看看吧。

蟲草素

蟲草入肺腎二經(jīng)，既能補(bǔ)肺陰，又能補(bǔ)腎陽，主治腎虛，陽痿遺精，腰膝酸痛，病后虛弱，久咳虛弱，勞咳痰血，自汗盜汗等，是唯一的一種能同時(shí)平衡、調(diào)節(jié)陰陽的中藥，調(diào)節(jié)了身體平衡，入睡困難就會(huì)迎刃而解。蟲草體內(nèi)含唯一活性成分為蟲草素，蟲草素含量的高低，決定了蟲草的功效，目前國內(nèi)蟲草素是終極產(chǎn)品，蟲草素制作成含片，服用方便，直接進(jìn)行身體調(diào)理，對(duì)于改善入睡困難非常有效。

黃花菜

又稱“靜氣凝神菜”，具有安定神經(jīng)的功效，除了煮湯喝，也可以與其他菜炒成各種美味佳肴。而在改善入睡困難表現(xiàn)時(shí)，主要是堅(jiān)持每日三餐時(shí)喝黃花菜湯。做時(shí)將黃花菜先用熱水焯半分鐘，去除表面過敏物質(zhì)，再加水以大火煮沸后，再用小火續(xù)煮30分鐘，濾渣取湯，再加點(diǎn)鹽即可。也可以加一些其他菜料，如小芹菜、豆腐皮、香菇等，味道更好。

酸棗

酸棗是中藥，而酸棗仁更是以輔助睡眠聞名。若想用酸棗仁來對(duì)付入睡困難，方法很簡單，只要拿它來煮湯或泡茶喝就行了。入睡困難較多的人，除了常喝酸棗仁茶，還可以用酸棗仁湯來煮小米粥喝，由于小米也含有能輔助睡眠的色氨酸，所以這道粥對(duì)于改善入睡困難會(huì)有顯著的功效。

歸陽參

每日半克，含于口中細(xì)嚼或以開水沖泡，對(duì)入睡困難有極好的功效。

黑枸杞

每天泡水、泡茶或者直接食用，能使睡覺得到很好的改善。

在今天的文章中，我們?cè)敿?xì)地為大家介紹了一些關(guān)于入睡困難疾病的中醫(yī)的治療方法，我們可以從文章中了解到，患者朋友們可以吃一些酸棗，酸棗在很多的時(shí)候都能改善患者的睡覺狀況。黑枸杞也是不錯(cuò)的，不僅明目，也治療入睡困難。