來源：貴陽正宇鐵路醫(yī)院
每個人都知道睡覺對身體健康的重要性，良好的睡覺可以使我們獲得充沛的活力，可以使我們更好地融入到工作中去，也可以讓我們健康的生活每一天，所以，睡覺是十分重要的，以下將為大家詳細的介紹入睡困難的潛在威脅。
短期威脅
1、容易暴飲暴食。多項研究表明，短期缺覺者更容易過量飲食，更愛吃高熱高碳水化合物食物，吃得更油膩。
2、更易發(fā)生車禍。每晚睡覺少于6小時會導致車禍危險增加3倍。主要原因包括：缺覺會影響雙眼協(xié)調能力以及手腳麻利度。
3、容易變丑。睡覺不足容易面色黯淡，魅力大減，失去親和力。瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學院研究發(fā)現(xiàn)，缺覺會加速皮膚衰老。
4、更易感冒。每晚睡覺少于7小時會傷及免疫系統(tǒng)，導致感冒風險增加3倍。
5、大腦組織減少。缺覺一晚就會導致大腦組織減少，這與大腦損傷之后兩種腦分子血檢水平上升相同。
6、更容易情緒失控。缺覺一晚就會導致負責情緒管理的大腦區(qū)域更加活躍，這表明缺覺容易情緒失控。
7、注意力減退和更容易健忘。缺覺會影響大腦記憶強化過程，進而影響信息提取和新信息的輸入。
長期威脅
1、中風危險增4倍。與每晚睡覺7~8小時的人群相比，每晚睡覺不足6小時的中老年人發(fā)生中風的危險高4倍。
2、肥胖癥危險陡增。多項研究發(fā)現(xiàn)，長期缺覺會改變常規(guī)食欲，導致過量飲食，進而增加肥胖癥危險。
3、增加某些癌癥危險。每晚睡覺少于6小時的患者發(fā)生腸道息肉(腸癌前期)危險增加50%。2012年的一項研究發(fā)現(xiàn)，缺覺還會增加乳腺癌危險。
4、糖尿病危險上升。睡覺太多或太少都會增加2型糖尿病等慢性病發(fā)病風險。2012年一項研究發(fā)現(xiàn)，睡覺太少會降低胰島素敏感，增加糖尿病危險。
5、心臟病危險增加。長期缺覺與高血壓、動脈硬化、心衰和心臟病病發(fā)關聯(lián)極大。每晚睡覺不足6小時會導致心臟病和中風危險分別增加48%和15%。
6、精子數(shù)量減少。缺覺會導致精子濃度降低29%。
7、早亡危險增大。男性每晚睡覺少于6小時會較好導致死亡率升高。
以上就是有關入睡困難的威脅的介紹，大家看到了嗎，長期的入睡困難是十分危險的，所以，當您也有類似的疾病時，一定不要大意，要盡早的進行專業(yè)的治療，除此之外，大家要合理的規(guī)劃自己的生活，適當?shù)膮⒓右恍w育鍛煉。
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