為什么會出現(xiàn)入睡困難的表現(xiàn),為什么會出現(xiàn)入睡困難的表現(xiàn)和原因

為什么會出現(xiàn)入睡困難的表現(xiàn)

現(xiàn)在人們的生活壓力普遍比較大，既要忙于工作又要兼顧家庭，伺候老人，照顧小孩，不少人都處于亞健康狀態(tài)，入睡困難成為了不少現(xiàn)代人的常見表現(xiàn)。晚上休息不好，白天還要繼續(xù)工作，長此以往，惡性循環(huán)。不少人都有疑問，為什么會出現(xiàn)入睡困難的表現(xiàn)呢?

嚴格來講，任何一種內(nèi)在或外在要素的改變都會有可能是引起入睡困難的原因：比如由于情緒方面的沖突引發(fā)的心理性入睡困難，比如由抑郁焦慮驚恐等一系列情感障礙引發(fā)的精神性入睡困難，再比如由哮喘、肺炎、胃潰瘍或是腦部變性病引發(fā)的軀體疾病相關(guān)性入睡困難，等等。

相信只要有過入睡困難的人都會有類似的感覺，那就是：越睡不著就越害怕睡不著、越害怕睡不著就越睡不著，這就形成了一個惡性循環(huán)也是一種悖論，其結(jié)果往往導致當事人愈加過份地糾結(jié)于“睡不著”的情緒之中不能自拔。入睡困難常常可以有多種表現(xiàn)形式：如入睡困難、夜間易醒、熟睡維持障礙和早醒等。

入睡困難應(yīng)該引起人們的重視。出現(xiàn)入睡困難可能預示著您的身體存在某些病癥，常常入睡困難的人應(yīng)該及時去醫(yī)院做檢查，說不定可以早發(fā)現(xiàn)病癥，避免延誤治療時間。偶爾出現(xiàn)入睡困難的情況也是正常的，養(yǎng)成良好的作息習慣可以有效預防入睡困難。