入睡困難的中醫(yī)治療方法有哪些？入睡困難的中醫(yī)治療方法有哪些藥

入睡困難的中醫(yī)治療方法有哪些?

　 入睡困難在我們的身邊是一種普遍現(xiàn)象，大家都為了家庭而出去工作掙錢，以至于生活節(jié)奏的加快及生活壓力的加大，入睡困難的人越來越多，因此為了自己晚上能睡個(gè)好覺，以至于睡覺前吃一些安眠藥，也于事無補(bǔ)，現(xiàn)階段采用綜合療法有很大的效果，方法如下：

1. 保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。

2. 飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。

3. 藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時(shí)加入大棗、元肉，煮至粥熟時(shí)，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。

4. 填臍療法：取酸棗仁，研為細(xì)末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。

5. 敷足療法：取朱砂，加漿糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

6. 足浴療法：磁石，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15-30分鐘，每晚1次。

專家指出:保健療法、飲食療法、藥粥療法、填臍療法、敷足療法、足浴療法,都對我們的睡覺有很大的益處，不僅不影響身體健康，也不影響工作,還能使入睡困難癥患者從此告別入睡困難,睡上好覺。不在為入睡困難而煩惱。