女性為何會在更年期患上入睡困難,女性為何會在

女性為何會在更年期患上入睡困難

??更年期是女性較不想面對的時期，因為如果更年期出現(xiàn)，那么表明我們已經(jīng)老了，這些負(fù)面的情緒，再加上內(nèi)分泌失調(diào)，讓很多更年期的女性，都出現(xiàn)了入睡困難的表現(xiàn)，其實，在這個時期，女性更應(yīng)該擁有一個良好的心態(tài)，正視更年期，這樣入睡困難等并發(fā)癥就不容易出現(xiàn)了。

??更年期女性出現(xiàn)入睡困難的原因主要有四點：

??1、雌性jisu含量下降，內(nèi)分泌變化：由于更年期女性的卵巢功能衰退，雌jisu減少，女性出現(xiàn)心悸、胸悶、憂慮、抑郁、易激動、入睡困難、記憶力減退等表現(xiàn)。

??2、女性進(jìn)入更年期后，在工作與家庭中所承擔(dān)的壓力會逐漸加大，許多這個時期的女性開始成為家里的經(jīng)濟(jì)支柱，面對各方壓力，精神心理負(fù)擔(dān)徒增，入睡困難也隨之產(chǎn)生。

??3、隨著年齡的逐漸增大，女性的耐心越來越不足，此時極易激惹：許多更年期的女性都較好能感覺到，以前看得慣的事情，現(xiàn)在開始挑剔、看不慣，這樣的情緒產(chǎn)生后，也會加重入睡困難的表現(xiàn)。

??4、由于生理原因，夜間會潮熱、盜汗等表現(xiàn)，這也會影響更年期女性的睡覺：突然間的出汗或者被熱醒，也打亂了原本的睡覺時間，更易使原本睡覺質(zhì)量不高的人情緒更加抑郁或暴躁，想睡覺，卻由于生理原因無法安眠。

??專家提醒：作為女性，我們的心胸應(yīng)該寬廣一些，這樣才能讓入睡困難的問題消失，如果女性在生活中，總是斤斤計較，又或者總是對一些細(xì)節(jié)進(jìn)行胡亂的推測，那樣只會影響到我們的情緒，讓我們在睡覺的時候，出現(xiàn)入睡困難的問題。