來源：貴陽正宇鐵路醫(yī)院
??很多人由于日常需要進行繁多壓力較大的事情而出現(xiàn)了睡覺不良的表現(xiàn)，這類表現(xiàn)常被我們稱之為入睡困難。入睡困難非常影響我們第二天的精神，所以在日常一定要進行養(yǎng)成良好的生物鐘，確保日常避免入睡困難，做好入睡困難表現(xiàn)的疾病預防。
??入睡困難（英文：SLEEPLESSNESS）即睡覺失常。表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡覺不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不 適，生理節(jié)奏被打亂，睡覺環(huán)境影響等，也有怕睡覺而入睡困難的。 可根據不同的原因采取相應的措施。
??入睡困難是由于情志、飲食內傷，或病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病根，引起心神失養(yǎng)或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡覺為特征的一類病癥。
??主要表現(xiàn)為睡覺時間深度的不足、以及不能消除疲勞、恢復體力與精力，輕者入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒后不能再寐，重則徹 夜 不寐。
??入睡困難是臨床常見病癥之一，雖不屬于危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作、學習和健康，并能加重或引起心悸、胸痹、眩暈、頭部不適、中風病等病癥。頑固 性的入睡困難，給病人帶來長期的痛苦，甚至形成對安眠藥的依賴，而長期服用安眠藥又可引起醫(yī)源性疾病。
??專家說入睡困難在《內經》中稱為“目不瞑”、“不得眠”、“不得臥”，并認為入睡困難原因主要有兩種：一是其他病癥影響，如咳嗽、嘔吐、腹?jié)M等，使人不得安臥；二是氣血陰陽失和，使人不能入寐。
??相信經過了本篇文章的介紹，我們都可以從中了解到關于入睡困難的相關概述，入睡困難簡單的理解就是睡不著。入睡困難其實跟我們日常的生物鐘和壓力有關，如果能夠有一個比較溫馨的環(huán)境相信可以很好的如果，舒緩入睡困難表現(xiàn)需要調整生物鐘。
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