來源：貴陽正宇鐵路醫(yī)院
??入睡困難這個詞，大家聽起來肯定不陌生，大家在生活中或多或少的肯定具有入睡困難的經(jīng)歷。當人在極大的心理壓力下時，睡覺時會受到影響的。長期睡覺不足，會讓人的精神狀態(tài)受到影響，食欲也會受到影響。對于入睡困難的發(fā)病原因，具體是下面的六個要素。
??1.自身免疫力，如免疫力低下的話就會導致自身抵御外界影響的能力變差，進而出現(xiàn)不可抗拒性入睡困難。
??2.環(huán)境要素，一般來說處于陌生環(huán)境下的人很難適應，進而達到睡覺狀態(tài)。
??3.生活習慣，如吸煙，酗酒，睡前喝咖啡等等不良習慣都會撩撥大腦，進而無法入睡。
??4.精神上的影響，如因為某件事情而出現(xiàn)過分的激動，興奮或者惆悵，悲傷等等都可導致入睡困難的發(fā)生。
??5.藥要素，經(jīng)常借助于藥來達到睡覺作用，如安眠藥等，一旦長期服用就會產(chǎn)生依賴性，突然停藥就會發(fā)生入睡困難。
??6.自身情緒的影響，出現(xiàn)情緒上的差異也會導致睡覺情況的不穩(wěn)定，多為突然事件，進而引起神經(jīng)系統(tǒng)絮亂，而發(fā)生入睡困難，而更嚴重的入睡困難則是長期存在睡不好的現(xiàn)象，他們的情緒持續(xù)性地處于低落狀態(tài)，焦慮、害怕、擔心、懷疑、憤怒、憎恨、抑郁、焦慮等等情感不僅占據(jù)他們白天的感覺器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。
??能夠引發(fā)入睡困難的原因還是有很多的，希望通過上面的介紹可以幫助大家了解病情，另外專家提示大家，入睡困難是種心理上的疾病，治療入睡困難需要一定的過程，大家不要強迫自己，這樣對身體的威脅很大?；颊呖梢越?jīng)常和自己的醫(yī)生進行交流，這樣可以取得良好的治療效果。
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