產(chǎn)后入睡困難原因都有哪些,產(chǎn)后入睡困難原因都

產(chǎn)后入睡困難原因都有哪些

??女性在生完孩子之后身體各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)發(fā)生巨大的變化，再加上孩子的吵鬧，很多女性會(huì)患上入睡困難癥。而產(chǎn)后的女性身體本來(lái)就脆弱，如果再入睡困難的話后果將是很?chē)?yán)重的，那除此之外還有哪些原因會(huì)引起產(chǎn)后入睡困難呢?大家不妨看看下面的相關(guān)介紹吧。

??1、頻尿

??懷孕初期，體內(nèi)會(huì)分泌較高的黃體素，使得孕婦常有頻尿現(xiàn)象。而后期，也會(huì)由于子宮壓迫到膀胱造成頻尿。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，懷孕初期約有將近50%比率的孕婦會(huì)被此問(wèn)題所苦，而到了妊娠后期，更有高達(dá)8成以上的孕婦白天、晚上都會(huì)經(jīng)常跑廁所，更是導(dǎo)致孕婦入睡困難的原因。

??2、睡姿不舒服

??多數(shù)專(zhuān)家都建議，孕婦在懷孕末期較好采取左側(cè)睡，以免子宮及胎兒壓迫到下腹的靜脈，造成血液回流不佳，使得回到心臟的靜脈血液不足，因而使血壓不夠，而影響到媽媽和寶寶的健康。不過(guò)，并非所有的孕婦都能習(xí)慣左側(cè)睡，可以慢慢讓自己習(xí)慣。孕婦入睡困難，對(duì)自己本身和胎兒都不利。因此孕婦要做好孕期保健，預(yù)防入睡困難的情況出現(xiàn)。對(duì)入睡困難現(xiàn)象嚴(yán)重的孕婦也要及時(shí)進(jìn)行治療。

??3、睡覺(jué)時(shí)間不夠

??導(dǎo)致孕婦入睡困難的原因還有孕婦的睡覺(jué)時(shí)間不夠，一般來(lái)說(shuō)，每個(gè)人的睡覺(jué)需求不一，但仍以6～8小時(shí)為基準(zhǔn)。專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，由于孕婦的荷爾蒙分泌，再加上身上又懷著寶寶，必然增加很多體力的負(fù)荷，因此一定比懷孕前更輕易累，所需的睡覺(jué)需求必定更高；再加上現(xiàn)代的孕婦以職業(yè)女性居多，白天工作忙，晚上還需應(yīng)付家務(wù)，睡覺(jué)時(shí)間更顯不足。

??為什么會(huì)有如此之多的女性出現(xiàn)產(chǎn)后入睡困難癥的現(xiàn)象呢?看完上面的介紹之后您應(yīng)該清楚的了解了吧，產(chǎn)后入睡困難對(duì)女性的身心健康都是很不利的，所以大家一定要學(xué)會(huì)個(gè)人調(diào)節(jié)，如果還是不行的話就要接受專(zhuān)業(yè)的治療了，但是不能隨便吃藥，否則可能會(huì)影響到母乳質(zhì)量。