導(dǎo)致女性入睡困難的原因有什么？導(dǎo)致女性入睡

導(dǎo)致女性入睡困難的原因有什么?

作為現(xiàn)代人較高發(fā)的一種疾病，入睡困難是當(dāng)之無(wú)愧的。每個(gè)人都有著不同程度的入睡困難，并且我們每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)入睡困難給我們帶來(lái)的痛苦，尤其讓女性非常郁悶，下面我們來(lái)看看導(dǎo)致女性入睡困難的原因有什么?

一、精神要素：心理要素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起入睡困難的重要原因。生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會(huì)環(huán)境的變化等，會(huì)使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，從而引起入睡困難。

二、軀體要素：入睡困難的身體疾病有乳腺疾病、更年期綜合癥、月經(jīng)不調(diào)還有一些疾病如高血壓 、糖尿病等一些常見(jiàn)病。

三、環(huán)境要素：環(huán)境的改變，女人的生理和心理素質(zhì)比較脆弱，如乘坐車、船、飛機(jī)時(shí)睡覺(jué)環(huán)境的變化;臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過(guò)冷或過(guò)熱都可能使人入睡困難。有的人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，有的人則非常敏感、適應(yīng)性差，環(huán)境一改變就睡不好。

四、化學(xué)要素：服用中樞興奮藥可導(dǎo)致入睡困難，如減肥藥苯丙胺等。長(zhǎng)期服用安眠藥，一旦戒掉，也會(huì)出現(xiàn)戒斷表現(xiàn)——睡覺(jué)淺，噩夢(mèng)多。茶、咖啡、可樂(lè)類飲料等含有神經(jīng)興奮劑——咖啡堿，晚間飲用可引起入睡困難。酒精干擾人的睡覺(jué)結(jié)構(gòu)，使睡覺(jué)變淺，一旦戒酒也會(huì)因戒斷反應(yīng)引起入睡困難。

上面給大家介紹的幾點(diǎn)原因都是很有可能導(dǎo)致入睡困難的，有些人是因?yàn)樽约旱木駢毫^(guò)大造成的，也有人是因?yàn)橥饨绲沫h(huán)境造成的。但是無(wú)論是任何原因，我們都應(yīng)該及時(shí)治療，不要讓自己每天陷入到入睡困難痛苦當(dāng)中。