入睡困難癥表現(xiàn)有哪些,入睡困難癥表現(xiàn)有哪些

入睡困難癥表現(xiàn)有哪些

??其實(shí)短期的入睡困難對(duì)我們的影響不是很大，但是如果長時(shí)間入睡困難的話那就很有可能是因?yàn)槿胨щy癥所造成的了，甚至于對(duì)我們的身體健康也會(huì)造成很大的壓力，下面我們把入睡困難癥表現(xiàn)有哪些給大家總結(jié)一下。

??在日常生活中，常見的入睡困難表現(xiàn)可以歸納為以下幾個(gè)方面：

??1、入睡困難：這類入睡困難表現(xiàn)主要表現(xiàn)為輾轉(zhuǎn)難眠，入睡時(shí)間比以往推后1—3個(gè)小時(shí)，患者說本來也很困，也想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡覺時(shí)間較好減少。

??2、睡覺感覺障礙：缺乏睡覺的真實(shí)感，許多病人雖然能酣然入睡，但醒后堅(jiān)信自己沒睡著，而同房間的人或配偶卻說他一直在打呼嚕。

??3、睡覺質(zhì)量差：許多患者雖然能夠入睡，可感到睡覺不能解乏，醒后仍有疲勞感，這些也屬于入睡困難表現(xiàn)。

??4、有的病人是白天發(fā)困，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學(xué)習(xí)，開會(huì)，上課打盹，看電視靠在沙發(fā)上就睡著，可往床上一躺就又精神了，說什么也睡不著。

??5、睡覺淺容易做夢：患者自感睡不實(shí)，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有動(dòng)靜就醒，有的早醒，而且醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮。還有的入睡困難表現(xiàn)患者經(jīng)常做惡夢，從恐怖驚險(xiǎn)的夢境中驚醒，出一身冷汗，焦慮心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了。

??如果你也發(fā)現(xiàn)在今后的生活中患有上面所講述的任何一種表現(xiàn)，那么都有可能是入睡困難癥所造成的，這里也希望大家都能夠盡快到醫(yī)院去治療，同時(shí)還要注意飲食調(diào)理，希望大家都能夠有一個(gè)好的睡覺。