入睡困難會有哪些常見的表現(xiàn)呢,入睡困難會有哪

入睡困難會有哪些常見的表現(xiàn)呢

入睡困難會有哪些常見的表現(xiàn)呢?在生活中，很多朋友心情不好的時候，就容易出現(xiàn)入睡困難的情況，這種入睡困難其實是比較短暫的，并不會給大家的身體健康帶來傷害，很多朋友有長期入睡困難的情況，這樣就要提起重視了。那么，入睡困難會有哪些常見的表現(xiàn)呢?

1.睡覺質量差：許多患者雖然能夠入睡，可感到睡覺不能解乏，醒后仍有疲勞感。

2.睡覺感覺障礙：缺乏睡覺的真實感，許多病人雖然能酣然入睡，但醒后堅信自己沒睡著，而同房間的人或配偶卻說他一直在打呼嚕。

3.有的病人是白天發(fā)困：昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學習，開會，上課打盹，看電視靠在沙發(fā)上就睡著，可往床上一躺就又精神了，說什么也睡不著。

4.入睡困難：輾轉難眠，入睡時間比以往推后1-3個小時，患者說本來也很困，也想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡覺時間較好減少這是入睡困難癥表現(xiàn)

5.睡覺淺容易做夢：病人自感睡不實，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，有的早醒，不管幾時入睡，早上三點鐘準醒，醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮，入睡困難病人都知道，在睡不著覺的時候是較痛苦的。還有的病人經常做惡夢，從恐怖驚險的夢境中驚醒，出一身冷汗，焦慮心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了。這也是入睡困難癥表現(xiàn)表現(xiàn)。

上面介紹的就是入睡困難的常見表現(xiàn)。入睡困難這種疾病，看起來并不嚴重，但是如果長期放任不管的話，就會給大家的精神狀態(tài)帶來影響，時間久了就會傷害大家的健康，所以如果大家有了入睡困難狀況的話，較好可以適當的調整一下作息時間。