晚上入睡困難是什么原因？女性晚上入睡困難是

晚上入睡困難是什么原因？

入睡困難是很多人都有的現(xiàn)象，不管男性女性或是處于哪個年齡的人，都有可能出現(xiàn)入睡困難的，而入睡困難現(xiàn)象對于一些上班族來說，無疑影響更大，頻頻的入睡困難，無疑會影響第二天的工作。那么入睡困難是什么原因引起的？來了解一下。入睡困難是指患者對睡覺時間和或質(zhì)量不滿足，并且會影響到白天的工作生活的一種主觀體驗，入睡困難可導(dǎo)致很多不適的出現(xiàn)，如頭部不適，精力差，記憶力不集中等，長期入睡困難還易出現(xiàn)免疫力差，神經(jīng)衰弱等現(xiàn)象。對于導(dǎo)致入睡困難的原因有很多，主要有以下幾方面：

1、身體疾?。汉芏嗉膊】蓪?dǎo)致出現(xiàn)入睡困難的，如心臟病、 潰瘍、關(guān)節(jié)炎、 高血壓、腦疾病，所以對于經(jīng)常出現(xiàn)入睡困難的人，建議可以去做一次體檢，排除疾病的可能。

2、精神要素：情緒不好也是可影響睡覺質(zhì)量的，如內(nèi)心焦慮、煩躁不安等，或是工作生活中有很大的壓力，這些都會讓人心理和生理上有反應(yīng)，從而出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，導(dǎo)致入睡困難的出現(xiàn)。對于精神方面引起的入睡困難，建議自身注意調(diào)節(jié)，保持好心態(tài)慢慢會好轉(zhuǎn)的。

3、藥撩撥：有不少藥可致人出現(xiàn)入睡困難現(xiàn)象的，尤其是一些老年人因一些疾病需長期服用一些藥，有時就可能會對睡覺造成影響。像治入睡困難的安眠藥，長期服用突然停服也會致入睡困難的，還有一些食物如 咖啡、可樂以及酒精，如睡前喝這些，也會導(dǎo)致入睡困難。

其實在入睡困難的一些要素中，大部分是屬于心理精神要素引起的，可占慢性入睡困難患者65%左右，如焦慮不安，心情抑郁，興奮，生氣， 焦慮等，這些都可導(dǎo)致人們經(jīng)常出現(xiàn)入睡困難。

對于入睡困難現(xiàn)象，如果排作了疾病 要素，只是心理精神要素引起的，那么建議可通過中醫(yī)來計理，如氣功調(diào)息、推拿按摩等，都有一定功效，

以上就是導(dǎo)致晚上入睡困難的一些常見原因，對于經(jīng)常入睡困難的患者，建議要及時了解清楚病根，針對病根來治療，尤其是疾病 引起的，一定要及時治療原發(fā)病，這樣才能從根本上來解決入睡困難的現(xiàn)象。