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晚上入睡困難是什么原因

入睡困難是一個(gè)令人非常困擾的問題，常常導(dǎo)致人難以入睡，就算睡著了，也很容易醒來，周而復(fù)始，嚴(yán)重地影響了個(gè)人的身體健康，并且對(duì)個(gè)人的日常生活工作也會(huì)造成影響。那么晚上入睡困難的原因是什么呢?下面就讓我們來介紹一下入睡困難的原因。

精神的原因。精神問題是引起入睡困難較主要原因。由于在白天發(fā)生的的事而產(chǎn)生悲傷、恐懼、焦慮、憤怒、憂愁、過度興奮等，睡覺時(shí)一直揮之不去的話，就會(huì)導(dǎo)致入睡困難。除此之外，患者過于關(guān)注自己的入睡困難問題，睡覺時(shí)在心里強(qiáng)烈要求自己入睡，結(jié)果也會(huì)導(dǎo)致入睡困難。

行為的原因。如生活沒有規(guī)律，睡覺時(shí)間不定，晚間劇烈運(yùn)動(dòng)，睡前吃得過飽，睡前大量飲酒等。

藥的原因。藥是導(dǎo)致入睡困難的另一大罪魁禍?zhǔn)祝行┤胨щy很大程度上就是由藥引起的，即藥源性入睡困難。能引起入睡困難的藥常見的有利尿藥、平喘藥、安定藥、對(duì)胃有撩撥的藥和中樞興奮藥等。另外，長(zhǎng)期服用安眠藥，一旦停用也是會(huì)引起入睡困難的。

疾病的原因。許多疾病都會(huì)引起入睡困難，入睡困難只是疾病的表面現(xiàn)象而已。如絕甲狀腺功能亢進(jìn)、過敏性疾病、神經(jīng)衰弱、精神分裂癥、糖尿病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、女性生殖系統(tǒng)疾病、冠心病、肺源性心臟病、情感性疾病、營(yíng)養(yǎng)不良等。

環(huán)境的原因。環(huán)境也是引發(fā)入睡困難的較常見原因之一，如臥具不舒服、強(qiáng)光撩撥、蚊蟲叮咬，以及溫度過高過低或者居住環(huán)境過于吵鬧等都會(huì)引起入睡困難。

想必通過上面的介紹，大家對(duì)入睡困難的原因也有了比較大部分的了解。根據(jù)自己的入睡困難情況，看看上面那種原因是導(dǎo)致你入睡困難的罪魁禍?zhǔn)?，以后日常生活中多注意些，說不定入睡困難就好了也不一定。除此之外，較好還是去醫(yī)院檢查一下，看下是不是疾病的原因。