入睡困難表現(xiàn)及威脅有哪些,入睡困難表現(xiàn)及威脅

入睡困難表現(xiàn)及威脅有哪些 入睡困難的8大表現(xiàn)

社會發(fā)展越來越快，生存壓力相比而言也越來越大，這也造成了很多社會病。入睡困難就算是其中一種?；加腥胨щy的朋友們，這種想睡睡不著，在床上反復(fù)煎熬的痛苦，不是身處其中，很難體會其中滋味。暫時性的入睡困難對身體不會有太大的影響，如果是長期入睡困難的朋友們，就要引起重視了。千萬不可不當(dāng)回事。那長期入睡困難的主要表現(xiàn)表現(xiàn)及威脅有哪些呢? 讓我們一起來看看。

入睡困難主要有以下8種表現(xiàn)

1 不容易睡著，或者不能進(jìn)入深度睡覺?？傮w睡覺時間減少。

2 早晨很早就醒了，醒來之后就再也睡不著了。

3 整晚做噩夢，雖然睡著了，但是醒來后回憶做夢細(xì)節(jié)非常清晰。

4睡過精力不好，感覺跟沒睡區(qū)別不大。

5發(fā)病時間可長可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù);

6容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感;

7 喜歡胡思亂想;

8長時間的入睡困難會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會加重入睡困難。

入睡困難的威脅不可忽視，長期的入睡困難，一方面降低工作學(xué)習(xí)的效率，同時白天會有疲憊感，全身不適，沒有精神，進(jìn)一步會導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍。另一方面也造成注意力不集中。再時間日久，對精神方面會產(chǎn)生很大的影響，嚴(yán)重一點會導(dǎo)致精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病。

在現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力，生活壓力，工作壓力普遍巨大的情況下，大部分人或多或少都在透支身體的健康。睡覺時間得不到滿足。入睡困難的情況也相對加劇。在了解了入睡困難的表現(xiàn)和威脅后，一定要引起朋友們的重視。身體健康為一切之根本，好的睡覺質(zhì)量直接決定身體體質(zhì)的好壞。有入睡困難的朋友們，在配合醫(yī)生治療的前提下，放松身心。合理運動。一定能早日恢復(fù)健康。