抑郁是失眠最常見(jiàn)的原因之一，失眠的嚴(yán)重程度與抑郁癥嚴(yán)重程度有直接關(guān)系。這是由于抑郁癥會(huì)導(dǎo)致患者大腦中化學(xué)物質(zhì)不平衡，進(jìn)而使睡眠模式被打亂。
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院心理睡眠專家蘇朝霞主任醫(yī)師回復(fù)：老年人由于隨年齡而發(fā)生的睡眠結(jié)構(gòu)的改變和身體機(jī)能的下滑，且老年人常有內(nèi)科疾病用多種藥物，這些都是造成老年人失眠的風(fēng)險(xiǎn)因素。目前研究表明，將近一半的老年人飽受失眠的痛苦，長(zhǎng)期失眠的患者容易引發(fā)情緒問(wèn)題，如有80%的失眠患者有抑郁或焦慮，還會(huì)增加患心臟病及癌癥風(fēng)險(xiǎn)。因此治療失眠，提高生活質(zhì)量至關(guān)重要。
睡眠不足時(shí)大腦神經(jīng)遞質(zhì)傳遞發(fā)生改變，易使人出現(xiàn)抑郁、憤怒、困惑、焦慮和疲勞等情緒，出現(xiàn)自傷和攻擊性行為。研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足者發(fā)生抑郁、焦慮的可能性比正常人高5倍，而抑郁、焦慮等不良情緒體驗(yàn)易加重失眠，形成焦慮-失眠-焦慮的惡性循環(huán)。
失眠與抑郁癥是不同疾病，但單純的失眠和抑郁癥伴隨的失眠，有時(shí)不好劃分，可以到專業(yè)醫(yī)院醫(yī)生詳細(xì)問(wèn)診進(jìn)行區(qū)分，應(yīng)該用抑郁的量表來(lái)測(cè)查、評(píng)價(jià)患者有沒(méi)有抑郁癥或抑郁癥的意向。
抑郁焦慮障礙的失眠與一般性失眠或睡眠過(guò)多者的臨床癥狀很相似，但抑郁焦慮患者的主觀失眠障礙更嚴(yán)重、負(fù)性情緒更明顯。
據(jù)了解，每周失眠三個(gè)晚上以上，持續(xù)三個(gè)月，叫慢性失眠。持續(xù)三個(gè)月以下，每周三個(gè)晚上以上叫短期失眠。導(dǎo)致年輕人失眠的原因，包括過(guò)勞，生活壓力大，電子產(chǎn)品的使用，不規(guī)律的飲食和作息等，對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，會(huì)影響身體或者大腦的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)成年人來(lái)講，長(zhǎng)期失眠則會(huì)造成身體免疫力的下降，增加癌癥發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)，引發(fā)情緒類問(wèn)題。短期失眠可以通過(guò)糾正自身作息規(guī)律調(diào)整，如果是慢性失眠，就要到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的評(píng)估，通過(guò)口服藥物或者配合中醫(yī)的耳穴、經(jīng)絡(luò)穴位按摩等一些外置的方法來(lái)綜合的對(duì)睡眠進(jìn)行調(diào)理。
“如果只是偶爾發(fā)生且不會(huì)對(duì)生活造成明顯影響的急性失眠則屬正?，F(xiàn)象，不必過(guò)于擔(dān)心。但如果養(yǎng)成不良的睡眠習(xí)慣或伴有焦慮、抑郁情緒，容易使急性失眠變?yōu)槁允?，從而維持較長(zhǎng)一段時(shí)間。”青島市市立醫(yī)院臨床心理科負(fù)責(zé)人王克說(shuō)。
睡眠不足時(shí)大腦神經(jīng)遞質(zhì)傳遞發(fā)生改變，易使人出現(xiàn)抑郁、憤怒、困惑、焦慮和疲勞等情緒，出現(xiàn)自傷和攻擊性行為。研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足者發(fā)生抑郁、焦慮的可能性比正常人高5倍，而抑郁、焦慮等不良情緒體驗(yàn)易加重失眠，形成焦慮-失眠-焦慮的惡性循環(huán)。
