貴陽在哪看心理醫(yī)生貴陽神經(jīng)病醫(yī)院

現(xiàn)在的都市人好像都是這樣的:一個人在外面，不分晝夜，有前輩和后代兩種狀態(tài)。一個人在家總是很壓抑，失眠嚴重。在朋友眼里，你永遠是陽光的。沒人知道你背后到底發(fā)生了什么。據(jù)，全球有超過1億人患有抑郁癥，15%的抑郁癥患者可能會自殺。自殺者中，抑郁癥約占70%。抑郁癥不是不治之癥。早發(fā)現(xiàn)早治療，臨床治 愈80%以上。近年來，太多知名公眾人物死于抑郁癥。抑郁癥也引起了越來越多的。

事實上，對于抑郁癥患者來說，他們需要的不是解決問題，而是與他們建立情感聯(lián)系。我不記得是哪部電影有這樣的情節(jié):一個人可能失去了親人，他的朋友想要幫助他，不是說很多應該這樣或者那樣，而是默默地坐在那里，靜靜地陪伴著他。我覺得幫助一個人的方法不是把我們認為對的東西強加給他，重要的是知道他需要什么樣的幫助。

我相信抑郁癥的危害是眾所周知的，但是你知道你為什么會抑郁嗎？很多精神科醫(yī)生認為思維決定情緒，錯誤扭曲的認知導致抑郁，并總結(jié)了導致抑郁的十大認知扭曲。今天，貴陽于正鐵路醫(yī)院的專家王玉珍介紹了這10個錯誤觀念。你有嗎？

非此即彼的思考

這種思維意味著，當你看待自己或周圍的事物時，你習慣于使用不好也不壞的極端模式。一旦表現(xiàn)不好，就會覺得自己一無是處，徹底否定自己。這種完美主義的思維讓你害怕自己的錯誤，不會允許自己失敗。一旦遇到挫折，就會覺得自己徹底失敗，永遠無法恢復。

以偏概全

如果發(fā)生了不好的事情，你覺得這種經(jīng)歷會在自己身上重演。比如面試失敗，你會覺得沒有公司愿意請你這樣的員工，你永遠找不到好工作。但是在這個過程中，你可能忽略了，可能有適合你的工作，但是你沒有，只看結(jié)果，忽略了過程。

心理過濾

就像戴上一副有色眼鏡，自動過濾掉積極的內(nèi)容，從任何情境中找到消極的細節(jié)，然后重復回味。后越想越覺得整個世界都是負面的。有一個我們常說的例子，同樣是半杯水。積極的人會說“哇，還有半杯水”，消極的人會說“唉，只剩半杯水了”。這兩種思維會導致不同的情緒。

貴陽是一家以治療精神心理疾病為特色，集醫(yī)療、保健、科研、咨詢、預防于一體的?？漆t(yī)院。設有失眠抑郁診療中心、精神衛(wèi)生診療中心、心理咨詢中心、青少年康復中心等科室。開...