貴陽貴陽檢查抑郁醫(yī)院

只要有人類居住的地方，就會(huì)有競爭，而且隨著社會(huì)的發(fā)展，競爭越來越激烈。在這樣的情況下，抑郁癥的發(fā)病率逐年上升，抑郁癥成為21世紀(jì)的熱詞。如何保持心理健康，如何預(yù)防抑郁癥，提高生活質(zhì)量，是每個(gè)人都必須面對(duì)的課題。憂郁是一種情緒狀態(tài)，它的屬性會(huì)明顯降低，會(huì)失去悲傷和快樂，但抑郁不代表抑郁。

說到疾病的預(yù)防，要從根源上杜絕，也就是從病因上預(yù)防。抑郁癥的病因也很復(fù)雜，既有內(nèi)因也有外因，要找出真正的原因也不是那么容易的。

導(dǎo)致抑郁癥的因素包括遺傳、童年成長經(jīng)歷、個(gè)人性格、社會(huì)經(jīng)濟(jì)環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)、其他疾病、濫用和依賴精神藥物等。遺傳，沒有辦法改變自己的基因；生活中會(huì)有各種各樣的事情，會(huì)有各種各樣我們無法控制的壓力，但是我們可以改變自己的學(xué)習(xí)方式和生活態(tài)度來預(yù)防抑郁癥的發(fā)生。

如何從病因上預(yù)防抑郁癥？

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，抑郁癥有遺傳的可能。即使一個(gè)家庭中有一個(gè)人被診斷為抑郁癥，后面抑郁的可能性也比較大。從優(yōu)生學(xué)的角度來說，不建議有精神疾病的夫妻生孩子，因?yàn)閷?duì)孩子的影響是巨大的。但如果真的想要孩子，就需要從小預(yù)防，減少對(duì)孩子的刺激。

有些抑郁癥患者是由其他疾病引起的。這就需要保持健康的生活方式，注意均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，預(yù)防疾病找到自己。減少患重疾的概率，也是抑郁癥的概率。

可以多看一些醫(yī)學(xué)教育方面的科普書籍，了解健康生活。如果你意識(shí)到你的身體或心理不適，你可以向醫(yī)生尋求幫助。有必要你周圍的人，他們的另一半和朋友，他們已經(jīng)抑郁了一段時(shí)間，對(duì)他們喜歡的事情不感興趣，等等。，去看醫(yī)生。

多曬曬太陽也能有效預(yù)防抑郁癥。研究表明，光線不足會(huì)導(dǎo)致抑郁。閑暇時(shí)曬曬太陽，可以讓臥室的光線更明亮。

還可以多做戶外運(yùn)動(dòng)，參加一些有益的娛樂活動(dòng)，不僅能帶來好心情，還能提高認(rèn)知功能，讓自己保持愉快的心情，促進(jìn)多巴胺分泌，與他人和諧相處，有效預(yù)防抑郁癥。

貴陽是一家以治療精神心理疾病為特色，集醫(yī)療、保健、科研、咨詢、預(yù)防于一體的?？漆t(yī)院。設(shè)有失眠抑郁診療中心、精神衛(wèi)生診療中心、心理咨詢中心、青少年康復(fù)中心等科室。開...