長期入睡困難會得抑郁癥和焦慮癥嗎,長期入睡困

得抑郁癥后，患者除要積極尋求幫助，配合臨床醫(yī)治之外，還應(yīng)重視平常的diet 飲食調(diào)養(yǎng)，以到達良好的輔助醫(yī)治效果，具體的diet 飲食調(diào)養(yǎng)原則包括以下3個方面。

1、高蛋白高纖維高熱能的diet 飲食原則

由于長時間disease 疾病的困擾，抑郁癥患者常會因耗費大量能量而日漸消瘦，所以diet 飲食調(diào)養(yǎng)較好以高蛋白、高纖維、高熱能為原則，和時補充各種營養(yǎng)，并留意常常服用潤腸食品，保證大便通暢。

2、少食辛辣煙熏食品的原則

過量攝取辛辣煙熏類食品對抑郁癥患者的醫(yī)治和recovery 康復(fù)是百害而無一利的，乃至?xí)nduce 誘發(fā)病情加重等不良后果。

3、多補充微量元素的diet 飲食原則

經(jīng)研究，抑郁癥的Seizure 發(fā)作除精神stimulate 刺激等主要pathogeny 病因之外，還與微量元素的缺少密切相干。在機體缺少微量營養(yǎng)素時，就極可能引發(fā)神經(jīng)傳送素的減少，進而induce 誘發(fā)抑郁癥的病發(fā)。所以，抑郁癥患者應(yīng)多留意補充微量元素，以避免墮入微量營養(yǎng)素缺少而引發(fā)抑郁，抑郁又會加重患者食欲不振等symptoms癥狀，致使微量營養(yǎng)素更加缺少，從而造成抑郁symptoms癥狀更加嚴(yán)重的惡性循環(huán)中。