適當娛樂能夠幫助抑郁癥患者,適量運動可有效改善抑郁癥

適當娛樂能夠幫助抑郁癥患者

抑郁癥是困擾著很多人的一種疾病，這種疾病的發(fā)病率也是在不斷提高的，目前治療抑郁癥的方法有很多，患者還應該及早的進行治療。在治療疾病的過程中，大家還應該重視自己的生活細節(jié)，不要因為自己的忽視影響治療效果。

飲食、生活護理抑郁癥病人因情緒低落常拌有食欲下降，有些病人想通過拒食來達到消極身亡的目的，這種類型的患者要做的抑郁癥的護理主要是從飲食入手，所以應注意加強病人的飲食護理。另一方面，病人由于情緒抑郁，常臥床不起，需多注意督促起起床活動，督促及協(xié)助病人自理個人衛(wèi)生，必要適當?shù)膫€人衛(wèi)生可使病人精神振奮。

睡覺護理抑郁癥病人常拌有入睡困難，以入睡困難、早醒為多見。常表現(xiàn)入睡前憂心忡忡、焦慮不安。此時家人應多在起身邊陪伴、安慰及勸導，這樣能使病人產生一定的安全感，焦慮Anxiety情緒也較易消除，對病人的睡覺也會有幫助。抑郁癥患者常拌有早醒，自殺的時間多在清晨時分，所以在日常的抑郁癥的護理中，對早醒的病人一定要給藥控制，延長其睡覺時間。

娛樂、休閑對病情較輕的病人，應鼓勵其參加一些力所能及的勞動，當病人能完成某項任務時，抑郁癥的護理應給予鼓勵，以增強他們的生活信心，使之感到自己仍是一個有用的人。有些抑郁病人常用不停的勞動來自懲及贖罪，這時則需勸其休息，防止過勞或發(fā)生虛脫。平時多聽輕松、快樂的音樂，或是跳跳舞等，也可帶病人到公園散步，到郊外活動，這些活動對改善病人的抑郁表現(xiàn)，是很有好處的。

良好的生活習慣能夠幫助患者及早的治療疾病，但是要治好抑郁癥疾病，關鍵還在于患者的個人調節(jié)。平時生活中大家不要有過大的生活壓力，保持積極樂觀的生活態(tài)度，才能夠更快的治好疾病。