如何治療輕微的抑郁癥怎么辦,輕微抑郁怎么治療

如何治療輕微的抑郁癥怎么辦

大家都知道，孩子在學(xué)習(xí)時(shí)經(jīng)常會(huì)遇到這樣那樣的學(xué)習(xí)困難，現(xiàn)在的應(yīng)試教育又十分重視學(xué)生的成績(jī)，導(dǎo)致很多學(xué)生在無(wú)形中承受了巨大的壓力，有些學(xué)生不堪重負(fù)竟然患上了抑郁癥。抑郁癥如果不及時(shí)治療的話(huà)，將會(huì)對(duì)孩子的心理產(chǎn)生十分不好的影響。那如何治療輕微的抑郁癥呢?作為家人或者朋友如何開(kāi)導(dǎo)這些抑郁癥患者呢?

首先，我們先來(lái)了解一下什么是抑郁癥。抑郁癥是由于大腦五羥色胺和去甲腎上腺素等神經(jīng)遞質(zhì)系統(tǒng)功能失調(diào)了，所以導(dǎo)致的心理障礙，雖然身體上沒(méi)有收到損傷，但是患者的心理受到很大的創(chuàng)傷?；颊哒烨榫w低落、做任何事沒(méi)有興趣覺(jué)得沒(méi)有意思，出現(xiàn)持續(xù)性疲勞、總是有焦慮不安的感覺(jué)，嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)入睡困難、體重下降，周身不適等身心表現(xiàn)。

抑郁癥如果不能及時(shí)治療的話(huà)，將會(huì)出大事。輕度的抑郁癥患者可以通過(guò)個(gè)人調(diào)整以及在家人和朋友的幫助下走出抑郁癥。對(duì)于患者自己而言，整天不要胡思亂想，要對(duì)自己有足夠的信心，爭(zhēng)取讓自己能夠能一件事感興趣，能讓自己全身心投入到其中。每天晚上早睡早起，做到一日三餐準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)。

抑郁癥患者可以多出去走一走，看看周?chē)娘L(fēng)景，平復(fù)自己的心情?；颊哌€可以多進(jìn)行體育鍛煉，不但能增強(qiáng)體質(zhì)，還有可能會(huì)變成一種興趣。而作為抑郁癥患者的家人和朋友，一定要給予患者足夠的包容和耐心。家人和朋友要多多開(kāi)導(dǎo)患者，讓他們感受到你們的溫暖。

輕微的抑郁癥患者如果自己能調(diào)節(jié)的話(huà)是很好的一件事情，如果患者甚至出現(xiàn)自殺的念頭，這時(shí)家人就要引起高度重視了，必須及時(shí)帶患者去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行心理治療，很多心理醫(yī)生對(duì)抑郁癥患者的治療很有水平的，那我們的患者也要積極配合一下，這樣病情才能得到控制。