患有抑郁癥后在飲食上吃什么好呢,患有抑郁癥后

患有抑郁癥后在飲食上吃什么好呢

近年來，隨著時代的進步，科技的發(fā)展，我們的生活質(zhì)量有了提高，但我們的生活壓力也變得越來越大，在這種壓力下，越來越多的人患上了抑郁癥。要知道得了抑郁癥，對我們的正常生活是有很大的影響的，嚴重的還會對我們的生命安全造成威脅。大家都在問患有抑郁癥后在飲食上吃什么好呢，不要著急，下面我就給大家具體講講。

抑郁癥患者可以多吃一些百合棗仁湯，我們要準備一些生熟棗仁,然后把它放入藥罐，加入適量的水，進行煎制，較后去掉渣滓，留下藥汁，然后我們再把百合放進去，進行煮制，先用大火煮熟，再改用小火燉一會，就可以出鍋食用了。這個食療對治療抑郁入睡困難癥、神經(jīng)衰弱、更年期抑郁都有很好的效果?；颊咭部梢远嗪纫恍└墅湸髼棞Ｎ覀円獪蕚湟恍└什?，淮小麥，大棗，遠志，香附，柴胡，郁金，然后把它們放入藥罐，加入適量的水，進行煎制，較后去掉渣滓，取藥汁服用就可以了。

歸脾湯對治療抑郁癥也是很不錯的。我們要準備一些人參，白術(shù)，黃芪，龍眼肉，茯苓，甘草，棗仁，遠志，當歸，木香，然后把它們一起放入藥罐，加入適量的水，進行煎制，較后去掉渣滓，取藥汁服用就可以了。抑郁癥患者可以多喝一些補源解郁湯。我們要準備一些柴胡，遠志，木香，當歸，白術(shù)，茯苓，黃芪，棗仁，甘草，桂枝，白芍，黨參，合歡花，枸杞子，薄荷，地黃，然后把它們放入藥罐，加水進行煎制，較后去掉渣滓，取藥汁服用就可以了。

大家一定要知道抑郁癥是有很大的威脅的，患者會因為抑郁而導致精神崩潰，沒有食欲，給自己造成很大的心理壓力，漸漸地就會產(chǎn)生不好的想法，比如自殘，比如自殺。所以說，我們一定要格外注意，平時多吃一些治療抑郁癥的食療，減輕自己的精神壓力。