來源：貴陽正宇鐵路醫(yī)院
在以前，抑郁癥患者并不會引起大家的注意，可能會被認為患有此癥的比較內向，不愛說話，或者說是性格孤僻，很難與別人交流。而現(xiàn)在這種情況已經被大家漸漸意識到了，抑郁癥是一種心理疾病，患者需要別人的幫忙，尤其是來自家人的呵護更是重要。那么，抑郁癥家人需要怎么做才能真正的幫助到患者呢？
1、避免對病人進行過多的“擺事實，講道理”。因為大道理“他”都懂，過多的理論說教往往只會加劇病人的挫敗和無力感。
抑郁癥家屬必讀：怎樣開導抑郁癥病人才有效
2、應不斷鼓勵病人，給予希望“不好的想法和感受，只是一種負面狀態(tài)這一切都會改變的?！?/p>
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3、不要催促病人盡快調整自己，而是反復的寬慰“他”保持耐心，多給自己一些時間。
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4、對于病人的狀態(tài)表現(xiàn)，家屬應表現(xiàn)出較大程度的接受和體諒，起碼表面上盡可能做到，而不是批評、指責，這一點非常重要。
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5、抑郁癥病人非常敏感，生活中很可能會因為一句話，一個舉動，一件事產生心理波動。因此，家屬在病人面前應注意自己的言行舉止，避免對病人的心理造成撩撥。
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二、家屬參與的行動計劃
作為抑郁癥病人的家屬，僅是心理或言語上的支持是不夠的，更重要的是行動上的支持。抑郁癥病人缺乏行動力和意志力，所以家屬的陪同和參與可以起到推動和督導的作用。只有讓抑郁癥病人行動起來才能獲得有效改善。
【成長閱讀】
家屬可陪同抑郁癥病人閱讀有助于調節(jié)心態(tài)、心靈成長的圖書如：《淡定是修煉出來的》《生命的重建》等心理著作。
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【心理訓練】
“觀息法”是一種有效改變負面心理，恢復平靜的練習方法，家屬可引導且陪同患者一同練習。“觀息法”練習步驟節(jié)選：《淡定是修煉出來的》
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