你想知道女性容易入睡困難的原因是什么,你想知

我們很多女性朋友都十分懼怕生孩子，由于不只是對身體有一定的影響，還會造成一些心理disease疾病，其中產后抑郁癥就是十分多發(fā)的一種，這在我國目前在臨床上是很常見的，那么產后抑郁去醫(yī)院應當掛哪一個科呢，下面我們一起來看一下吧。

產后抑郁較重要的是學會自己心理調理，必要時可以看婦產科或到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科，找找心理專家配合中醫(yī)中藥(medicine)物進行咨詢和醫(yī)治。

產后抑郁癥是女性精神障礙中較為常見的類型，是女性生產以后，由于性激hormone素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。典型的產后抑郁癥是產后6周內產生，可延續(xù)全部產褥期，有的乃至延續(xù)至幼兒上學前。

那怎樣relieve緩解產后抑郁癥呢：

1、心理調適

在有了孩子以后，年輕媽媽的價值觀會有所改變。抱著安然的態(tài)度接受這一切，有益于幫助產婦擺脫消極情緒。可以做一些自己喜歡做的事情，沉醉在自己的愛好中而忘記煩惱。

2、彼此理解

有了孩子，丈夫會感到壓力很大，他們會更勤奮地工作，妻子要理解丈夫;而丈夫也應當理解妻子產后身體的變化與照顧孩子的辛勞，主動分擔家務。夫妻之間要相互理解和交換。

3、diet飲食平淡

產婦要吃營養(yǎng)豐富而又平淡的食品;與此同時，享受被親人照顧的親情，在感謝其愛心中，使自己得到心靈的調養(yǎng)。

4、增加運動

產婦可以帶著快樂心情做適當家務勞動和體育鍛煉。這能夠轉移留意力，不再將留意力集中在寶貝或煩心的事情上。