連續(xù)入睡困難三天怎么辦？連續(xù)入睡困難三天怎

社交恐懼癥是我們生活中常見的心理疾病，它一般出現(xiàn)于膽小，怕事，害臊及信賴性強(qiáng)的人。社交恐懼癥對人們的危害很大，因此，我們要及時的預(yù)防社交恐懼癥的出現(xiàn)。那么，下面先容幾種預(yù)防社交恐懼癥的方法?

一方面教育其重視困難并想法解決困難，不躲避、不拖延。另外一方面要理解孩子們的恐懼，不要冷酷地加以斥責(zé)，由于恐懼也是人類一種正常的情緒，過于魯莽、膽大包天，什么也不怕，未必是健全人格的特點(diǎn)。在同情與了解的基礎(chǔ)上，支持鼓勵孩子們?nèi)ソ邮芨鞣N考驗，克服沒必要要的恐懼心理，培養(yǎng)堅韌、頑強(qiáng)、冷靜、豁達(dá)、泰然、勇于面對現(xiàn)實的性情，這對預(yù)防社交恐懼癥有很大的裨益。

恐懼是一種痛苦的體驗，但其實不完全是消極有害的，它跟機(jī)體的痛覺一樣具有自我防衛(wèi)保護(hù)作用。在危險場合下產(chǎn)生恐懼可促使我們迅速離開險境，明顯有益。在黑暗的空闊中輕易產(chǎn)生恐懼，這絕非僅僅是迷信的鬼怪觀念釀成的。在黑暗中，從環(huán)境中獲得情報信息的主要途徑視覺失去了作用，這使我們對可能遭到的危險下降了分辨和防衛(wèi)的能力。

精神的恐懼和緊張便是一種很自然的代償反應(yīng)，由于它調(diào)動體內(nèi)各種因素，使機(jī)體處于一個高度警省水平的戒備狀態(tài)應(yīng)激狀態(tài)。即戰(zhàn)役或逃跑反應(yīng)，以隨時應(yīng)付可能來自四周環(huán)境的忽然攻擊。

專家溫馨提示：社交恐懼癥嚴(yán)重危害了人們的健康生活，因此，我們要做好以上的預(yù)防措施，這樣才能闊別社交恐懼癥的侵害。一旦得了社交恐懼癥，患者應(yīng)及時到正規(guī)的醫(yī)院檢查、醫(yī)治，以避免耽誤病情，錯過醫(yī)治的最好時機(jī)。