入睡困難的威脅有哪些呀,入睡困難的威脅有哪些呀

入睡困難的威脅有哪些呀

據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示：睡覺在我們生命占有三分之一的時(shí)間。有很多人都不太重視睡覺，都認(rèn)為睡不睡覺無所謂，不如抓緊時(shí)間做些喜歡的事情。其實(shí)這種想法是嚴(yán)重錯(cuò)誤的，睡覺不規(guī)律將會(huì)導(dǎo)致入睡困難，而長(zhǎng)期入睡困難對(duì)精神及身體都會(huì)造成巨大的威脅。

一、身體免疫力下降，對(duì)各種疾病的抵抗力減弱。長(zhǎng)期入睡困難會(huì)引發(fā)高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆。

二、記憶力減退、頭部不適、頭昏腦脹、耳鳴、健忘、神經(jīng)衰弱等。

三、入睡困難往往導(dǎo)致白天精神不振、工作效率低、焦慮易怒、與周圍人群相處不融洽，抑郁、煩悶、嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致悲觀厭世。

四、長(zhǎng)期入睡困難造成注意力不集中，思維能力下降，產(chǎn)生抑郁、焦慮、精神焦慮等情緒，大腦皮層功能失調(diào)，引起植物神經(jīng)紊亂，嚴(yán)重者形成精神病、神經(jīng)官能癥等。

現(xiàn)在為你介紹了關(guān)于入睡困難的威脅，希望對(duì)廣大朋友有所幫助。一旦你也患了入睡困難要及時(shí)去檢查治療，若你還有什么不明白的地方，你可以繼續(xù)瀏覽有問必答網(wǎng)。