女性入睡困難該怎樣治療呢,女性入睡困難該怎樣治療呢

女性入睡困難該怎樣治療呢

隨著生活節(jié)奏的逐步加快，人們的壓力也越來(lái)越大，很多女性朋友因?yàn)樯罨蛘吖ぷ鞯膲毫?dǎo)致入睡困難，威脅著女性的身心健康，影響著正常的工作生活，那么女性入睡困難的表現(xiàn)究竟該怎樣治療才能達(dá)到較好的效果呢，就讓我們共同的學(xué)習(xí)一下吧。

1.桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效，較適合于中老年人、長(zhǎng)期入睡困難者服用，大家對(duì)女性入睡困難該怎樣治療有些了解了嗎，了解女性入睡困難的表現(xiàn)，就可以及時(shí)對(duì)入睡困難治療。

2.靜心湯：龍眼肉、川丹參各三錢(qián)，以?xún)赏胨宄砂胪耄?0分鐘服用。可達(dá)到安定的效果，尤其對(duì)心血虛衰的入睡困難者，功效較佳。

3.靜氣凝神湯：將生百合五錢(qián)蒸熟，加入一個(gè)蛋黃，以200毫升水?dāng)噭?，加入少許冰糖，煮沸后再以50毫升的涼開(kāi)水?dāng)噭?，于睡前一小時(shí)飲用。

4.酸棗仁湯：酸棗仁三錢(qián)搗碎，水煎，每晚睡前一小時(shí)服用。酸棗仁能抑制神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的安定作用。對(duì)于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。

5.三味安眠湯：酸棗仁三錢(qián)，麥冬、遠(yuǎn)志各一錢(qián)，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心、靜氣凝神、安定的作用，混合有催眠的效果。

6.養(yǎng)心粥：取黨參35克，去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用。對(duì)于心跳加快、健忘、入睡困難、多夢(mèng)者有較好療效。

患者都了解，入睡困難是一種很難治療的疾病，很多藥治療都沒(méi)辦法舒緩，而上面介紹了一些治療女性入睡困難的飲食配方，卻可以慢慢舒緩入睡困難表現(xiàn)，而在這個(gè)治療的過(guò)程中，一定要有一個(gè)良好的心態(tài)，這樣則更有利于病情的恢復(fù)。