老年人入睡困難的原因介紹,老年人入睡困難的原因介紹怎么寫(xiě)

老年人入睡困難的原因介紹

隨著年齡的增大，很多的老年朋友就出現(xiàn)了身體上的種種不適應(yīng)，比如說(shuō)入睡困難就成為了很多人的困擾，長(zhǎng)期的入睡困難是這些人身體非常的虛弱，那么究竟是什么原因?qū)е铝诉@些人的入睡困難的產(chǎn)生呢，以下就是此方面的專(zhuān)業(yè)介紹。

1、不良的環(huán)境如噪音過(guò)大、室溫過(guò)高或過(guò)低、臥室光線(xiàn)過(guò)亮、床鋪不適等等，這個(gè)是比較常見(jiàn)的老年入睡困難的主要原因之一。

2、郁怒不解或過(guò)度思慮總讓人入睡困難。郁怒不解、情志不遂、肝氣郁結(jié)，日久化火，火擾心神會(huì)入睡困難;過(guò)度思慮、暗耗心血、心血耗傷不能正常奉養(yǎng)心神也會(huì)造成入睡困難。

3、久病血虛或年邁血少久病傷及氣血，年老氣血虛弱，心血不足，心失所養(yǎng)可令人夜里睡不著，如果朋友們發(fā)現(xiàn)了老年入睡困難的表現(xiàn)，較好要及時(shí)的治療。

4、飲食不節(jié)飲食不節(jié)，脾胃受損，氣血生化不足，血虛心失所養(yǎng)而不眠;嗜食肥甘厚味，釀生痰熱，擾心神而不眠。

5、心膽氣虛或房事不節(jié)體質(zhì)虛弱、心膽氣虛、神魂不安，以致夜不安寐;素體陰虛、兼房事頻繁，腎陰耗傷不能上濟(jì)心陰以制心陽(yáng)，致心陽(yáng)亢于上致心神不安而難寐。

6、抑郁障礙相關(guān)性入睡困難患者精神抑郁、做事注意力不集中、工作無(wú)熱情、悲觀生活、對(duì)未來(lái)無(wú)信心等。入睡困難以早醒多見(jiàn)，常伴神疲乏力、食欲減退、胸脅滿(mǎn)悶、喜出長(zhǎng)氣、胸腹不適等亞健康表現(xiàn)。

7、臨睡前如果過(guò)度擔(dān)心自己的睡覺(jué)導(dǎo)致焦慮、興奮、煩惱反而會(huì)更難入睡，這就是我們常說(shuō)的心理性入睡困難。

8、睡覺(jué)習(xí)慣不良喜歡夜生活?yuàn)蕵?lè)者、常倒夜班者，睡覺(jué)時(shí)間無(wú)規(guī)律，易打亂睡覺(jué)-覺(jué)醒節(jié)律而不能按時(shí)入睡。睡前從事易興奮活動(dòng);晚飯后飲酒、咖啡、茶;上床后睡前安靜時(shí)不自主思考問(wèn)題等。

9、焦慮障礙相關(guān)性入睡困難入睡困難以夜里睡不著和易醒為主，常伴心煩意亂、急躁易怒、焦慮不安、頭部不適頭暈、面紅、心悸等表現(xiàn)。

10、“興奮劑”引起入睡困難含有甲狀腺素、咖啡因、茶堿、可卡因、皮質(zhì)jisu、抗震顫麻痹等成分的興奮性要物可引起入睡困難。

關(guān)于老年朋友入睡困難的原因有很多中介紹，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況判斷自己屬于那種情況，較后希望跟大家說(shuō)的就是，把握住了入睡困難的原因，治療才是治病的關(guān)鍵，希望大家相信專(zhuān)業(yè)技術(shù)，盡早到專(zhuān)業(yè)醫(yī)院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)治療。