入睡困難的治療有哪些方法,入睡困難的治療有哪些方法好

入睡困難的治療有哪些方法

當(dāng)今時(shí)代，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們?cè)谏钏教岣叩耐瑫r(shí)也產(chǎn)生了巨大的生存壓力，入睡困難成了現(xiàn)代人們的一種常見的疾病。入睡困難所給人們的健康造成的嚴(yán)重的后果也是我們大家不容忽視的，人們?cè)趯ふ腋鞣N方法治療入睡困難。

入睡困難的治療方法有：

1、保健療法：每天按摩太陽(yáng)穴，百會(huì)穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。

2. 飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。

3. 藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時(shí)加入大棗、元肉，煮至粥熟時(shí)，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。

4. 敷足療法：取朱砂，加漿糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

以上的治療入睡困難的方法相信大家都已經(jīng)牢記在心了，每一位被入睡困難所深深困擾的患者要注意每天保持愉悅的心情，每天都給自己放松心情，擺脫各種壓力的困擾，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，很快也就會(huì)擺脫入睡困難的困擾,重新營(yíng)造健康美麗的人生。