治療入睡困難的誤區(qū)簡介,入睡困難治療的原則

對于入睡困難疾病的患者朋友來說，可以選擇的治療方法有很多，但是并不是每種方法對患者朋友都適用。很多朋友因?yàn)橹委熯^程中出現(xiàn)了一些治療誤區(qū)，從而給疾病的治療帶來了極為嚴(yán)重的不利。下面一起了解一下吧！

三大誤區(qū)致入睡困難久治不愈：

一、對入睡困難缺乏正確認(rèn)識

一上床就擔(dān)心睡不著，強(qiáng)制地?cái)?shù)數(shù)字、聽鐘表聲，結(jié)果反而造成大腦過度焦慮，造成焦慮性入睡困難。建議：可以在睡前用溫水洗澡，聽柔和音樂，做些輕松的文體活動，使精神放松。

二、濫用安定類藥不到正規(guī)途徑求治

很多人出現(xiàn)入睡困難，患者或醫(yī)生就簡單地認(rèn)為服用安眠藥即可，而不分析引起入睡困難的真正原因。長期服用安定類藥易成癮，若停藥，即會出現(xiàn)戒斷表現(xiàn)，如情緒激動、心跳加快等，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)幻覺及被害念頭等。

三、入睡困難病根復(fù)雜檢測困難，容易誤診、漏診

WHO研究表明，入睡困難者中，患焦慮和抑郁的比例分別為54%和31%;這說明很多人入睡困難只是某種精神障礙(如焦慮、抑郁)的一個(gè)表現(xiàn)，而不應(yīng)該簡單診斷為入睡困難癥，致使大部分入睡困難者得不到根本性治療。

以上內(nèi)容就是相關(guān)專家對于入睡困難疾病治療過程中容易出現(xiàn)的一些誤區(qū)所作的簡要介紹，希望能夠給各位朋友帶來一些幫助。同時(shí)也提醒各位朋友，生活中如果有壓力一定要注意及時(shí)排解，定期做身心檢查，以避免出現(xiàn)入睡困難表現(xiàn)。