早上醒的早也是入睡困難嗎？醒得早也是入睡困難嗎

早上醒的早也是入睡困難嗎？

不知道大家周圍有沒有這樣一群早醒人，每天天還沒亮就早早的醒了，不管是上班還是休息總是在清晨的時候就醒。專家介紹，其實早上醒的早也是入睡困難的一種表現(xiàn)大家需引起注意。下面，我們就針對這個問題為大家具體的分析一下。

入睡困難癥是一種持續(xù)性的睡覺的質(zhì)或量令人不滿意的生理障礙,是常見的睡覺障礙。為了區(qū)分入睡困難的不同時間階段，將入睡困難分為入睡困難、睡態(tài)不穩(wěn)、早醒三種形式。

入睡困難癥是一種持續(xù)性的睡覺的質(zhì)或量令人不滿意的生理障礙,是常見的睡覺障礙。它可繼發(fā)于軀體要素、環(huán)境要素、神經(jīng)精神疾病等。本癥是因精神焦慮、焦慮恐懼、擔(dān)心入睡困難的所謂原發(fā)性入睡困難癥。其表現(xiàn)特點為入睡困難、睡覺不深、易驚醒、早醒、多夢，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，嚴(yán)重影響工作效率或社會功能。通常入睡困難的發(fā)病時間為每周至少發(fā)生三次并持續(xù)一月以上。

為了區(qū)分入睡困難的不同時間階段，將入睡困難分為入睡困難、睡態(tài)不穩(wěn)、早醒三種形式。

入睡困難表現(xiàn)為躺在床上后30分鐘甚至1-2小時時還難以入睡，翻來覆去、急躁不安、心慌不適，等到入睡時，已是深夜了。

睡態(tài)不穩(wěn)表現(xiàn)為睡覺表淺，多夢易醒，醒后也能再入睡，但每晚要醒3-4次以上，睡覺效率低，為此每晚要少睡20%的時間，而正常人一般不超過5%。由于夜間多次驚醒，而影響睡覺的質(zhì)量，故出現(xiàn)睡覺不足的表現(xiàn)。

早醒表現(xiàn)為尚能慢慢入睡，但一覺醒來才睡2-3小時，以后則反復(fù)不能入睡，離清晨還有2小時或更早時就醒了，且不能再入睡或似睡非睡、反復(fù)做夢。由于夜半醒來，要等到天亮才能起來，如果此時家里人都還在酣睡，入睡困難者的心情會更加煩躁易怒。

總之，早上醒的早也是入睡困難的一種。尤其對于中老年來說，入睡困難是很常見的。有些患者朋友會采取吃藥的方式來輔助睡眠，其實這只能增加你對藥的依賴性不治本。要想徹底擺脫入睡困難，還是需要接受醫(yī)生的正規(guī)治療。