入睡困難的威脅你知多少,入睡困難有何威脅

入睡困難的威脅你知多少

醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，長期性的入睡困難導(dǎo)致患者的身心造成很大的威脅，特別是對于愛美的女性朋友來說，晚上睡不好，早上起來面色一定不好看，黑眼圈、眼睛紅腫等，這些還只是外在的影響，如果不及時(shí)治療入睡困難還會(huì)患者的身體健康。

入睡困難的威脅有哪些：

對女性來說 入睡困難=毀容！

皮膚的新陳代謝和修復(fù)是在夜間完成的。許多女性由于長期的心理壓力、精神焦慮、生活習(xí)慣、生理特點(diǎn)等原因，常年忍受著多夢、易醒、早醒、入睡困難等問題困擾。長期入睡困難令許多女性面色無光、皮膚晦暗、干澀、色斑皺紋增多。入睡困難已經(jīng)成為現(xiàn)代女性健康和美麗的主要敵人！

入睡困難是中老年人群的健康大敵！

中老年人入睡困難，威脅觸目驚心，中老年人健康的標(biāo)準(zhǔn)之一就是睡得香。由于大腦功能的減退，許多中老年人常年飽受入睡困難的痛苦折磨。長時(shí)間入睡困難會(huì)降低機(jī)體的免疫力，內(nèi)分泌失調(diào)，容易導(dǎo)致并加重感染性疾病、心腦血管疾病、糖尿病、胃腸疾病等。

專家介紹，長期睡覺不足，不僅會(huì)使人變得身心疲憊、精神不集中、注意力下降、免疫力降低等，還影響人的心情，變得焦躁不堪、情緒難以控制等，從而引起各種疾病，如入睡困難、焦慮癥、神經(jīng)衰弱、感冒、腸胃炎等。入睡困難是抑郁、焦慮等神經(jīng)病癥的重要表現(xiàn)，而入睡困難又往往加重疾病的表現(xiàn)，使病人陷入入睡困難→抑郁、焦慮→入睡困難的惡性循環(huán)。

此外，調(diào)查表明，睡覺不足或不規(guī)律的作息，導(dǎo)致眼睛發(fā)澀發(fā)脹、頭暈眼花、胸悶等表現(xiàn)發(fā)生，如果這種情況不及時(shí)調(diào)治的話，可能會(huì)引起更大的疾病風(fēng)險(xiǎn)，如心臟病、癌癥、糖尿病、肥胖癥等。

入睡困難讓大腦遲鈍、降低工作效率

在日常生活中，相信大家都有這樣的體會(huì)，即如果是熬夜工作或娛樂的話，第二天學(xué)習(xí)、工作時(shí)就會(huì)頭昏腦脹、注意力無法幾種，甚至?xí)霈F(xiàn)頭部不適、昏厥等現(xiàn)象。專家指出，良好的睡覺有助于大腦功能的恢復(fù)，促進(jìn)思維的整合，提高學(xué)習(xí)和工作能力。經(jīng)常入睡困難大腦得不到休息，必然會(huì)影響大腦思維和處理事物的能力，從而工作效率也將大打折扣，影響人的工作狀態(tài)。

睡覺不足 未老先衰

睡覺不足導(dǎo)致黑眼圈、眼袋、皮膚干燥。夜晚是人體的生理休息時(shí)間，該休息而沒有休息，就會(huì)因?yàn)檫^度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。晚上11時(shí)到凌晨3時(shí)是美容時(shí)間，也就是人體的經(jīng)脈運(yùn)行到膽、肝的時(shí)段。這兩個(gè)器官如果沒有獲得充分的休息，就會(huì)表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。

溫馨提示：以上全部內(nèi)容主要是在介紹長期性的入睡困難對患者的威脅性，提醒各位一定要重視自己的身體健康，入睡困難不是小事，長期性的入睡困難對患者更是致命性的打擊。建議一定要愛惜自己的身體，有入睡困難等不適癥一定要及時(shí)治療。