從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看入睡困難會(huì)有哪些威脅？長(zhǎng)時(shí)間入睡

從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看入睡困難會(huì)有哪些威脅？

說(shuō)起入睡困難的威脅有哪些，可能我們大家首先想到的就是會(huì)有黑眼圈、氣色不好、沒有精神等等，其實(shí)，這些只是入睡困難這種疾病的一種短期威脅而已，那么，入睡困難還有哪些長(zhǎng)期威脅是我們所不了解的呢?一起來(lái)看一下下面的文章吧!

1、中風(fēng)危險(xiǎn)增4倍。與每晚睡覺7~8小時(shí)的人群相比，每晚睡覺不足6小時(shí)的中老年人發(fā)生中風(fēng)的危險(xiǎn)高4倍。

2、肥胖癥危險(xiǎn)陡增。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期缺覺會(huì)改變常規(guī)食欲，導(dǎo)致過(guò)量飲食，進(jìn)而增加肥胖癥危險(xiǎn)。

3、增加某些癌癥危險(xiǎn)。每晚睡覺少于6小時(shí)的患者發(fā)生腸道息肉(腸癌前期)危險(xiǎn)增加50%。2012年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，缺覺還會(huì)增加乳腺癌危險(xiǎn)。

4、糖尿病危險(xiǎn)上升。睡覺太多或太少都會(huì)增加2型糖尿病等慢性病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。2012年一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，睡覺太少會(huì)降低胰島素敏感，增加糖尿病危險(xiǎn)。

5、心臟病危險(xiǎn)增加。長(zhǎng)期缺覺與高血壓、動(dòng)脈硬化、心衰和心臟病病發(fā)關(guān)聯(lián)極大。每晚睡覺不足6小時(shí)會(huì)導(dǎo)致心臟病和中風(fēng)危險(xiǎn)分別增加48%和15%。

6、精子數(shù)量減少。缺覺會(huì)導(dǎo)致精子濃度降低29%。

7、早亡危險(xiǎn)增大。男性每晚睡覺少于6小時(shí)會(huì)較好導(dǎo)致死亡率升高。

以上就是為大家介紹的入睡困難這種疾病的長(zhǎng)期威脅有哪些，看了上面的文章，我們不禁大吃一驚，原來(lái)入睡困難這種疾病還會(huì)引發(fā)乳腺癌等一系列可怕疾病，所以，有入睡困難表現(xiàn)的朋友一定要引起足夠的重視，及時(shí)采取治療措施。