中老年人入睡困難的分類都有哪些呢,中老年人入

中老年人入睡困難的分類都有哪些呢

每天的工作都占據(jù)著生活中很大的一部分時(shí)間，本身就已經(jīng)很累了，但是回到家總是輾轉(zhuǎn)難免，轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去卻怎么也睡不著，尤其是中老年，入睡困難的幾率會更大，下面我們就來詳細(xì)了解一下中老年人入睡困難的分類都有哪些呢?

1、入睡困難現(xiàn)象小于一周，或者是偶爾病發(fā)的稱為短暫性入睡困難。這種入睡困難往往是在經(jīng)歷到壓力、撩撥、興 奮、焦　慮時(shí);生病時(shí);至高海拔的地方;或者睡覺規(guī)律改變時(shí)都會有短暫性入睡困難障礙。 這類入睡困難一般會隨著事件的消失或時(shí)間的拉長而改善，但是短暫性入睡困難如處理不當(dāng)部分人會導(dǎo)致慢性入睡困難。

2、入睡困難現(xiàn)象大于一周并且不超過一個月的稱作是短期性入睡困難。這種入睡困難常常是由于嚴(yán)重或持續(xù)性壓力，如重大　身體疾 病或開　刀、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭、工作或人際關(guān)系問題等可能會導(dǎo)致短期性入睡困難。這種入睡困難與壓力有較好的相關(guān)性。

3、入睡困難現(xiàn)象在一個月以上的，這種入睡困難被稱作是長期性入睡困難。這種入睡困難往往是因?yàn)槿辗e月累的積累導(dǎo)致的。這些現(xiàn)象的出現(xiàn)常常是由于壓力過大而導(dǎo)致的。

入睡困難分為短期性入睡困難和長期性入睡困難，如果是短期的話壓力不是很大，但是如果時(shí)間長的話對于身體都會造成不小的影響，以上就是我們給大家講解的中老年人入睡困難的分類，大家應(yīng)該也比較了解了，較后希望大家都能夠早日告別入睡困難。