枕頭高度不合理會(huì)導(dǎo)致入睡困難嗎？枕頭高度不

枕頭高度不合理會(huì)導(dǎo)致入睡困難嗎？

大家都知道睡覺(jué)的環(huán)境對(duì)于睡覺(jué)質(zhì)量有著密切的關(guān)系，不良的睡覺(jué)環(huán)境是有可能導(dǎo)致各位朋友出現(xiàn)入睡困難的情況的。枕頭的高度跟睡覺(jué)情況也是有著避免相關(guān)的，都說(shuō)高枕無(wú)憂，現(xiàn)在就讓我們一起來(lái)了解一下枕頭高度不合理會(huì)引發(fā)入睡困難嗎?

床柔軟舒適，一覺(jué)醒來(lái)，卻感覺(jué)腰酸背痛;另一半沒(méi)有健康問(wèn)題，卻總時(shí)不時(shí)打鼾，讓人難以入睡，有時(shí)，這不是人們身體出了問(wèn)題，而是缺少一個(gè)好枕頭。枕頭是我們睡覺(jué)時(shí)親密的伙伴，一旦使用不當(dāng)，就會(huì)影響我們的健康。為此，專家提出，要想擁有健康睡覺(jué)，較好先要檢查一下你睡覺(jué)所用的枕頭合不合適。

高枕容易引起頸椎病：古人云，高枕無(wú)憂。然而，醫(yī)學(xué)臨床上有很多落枕患者就是由于睡了太高枕頭的緣故。高枕是引起落枕、頸椎病的常見(jiàn)原因之一。

低枕使供血不均衡：專家認(rèn)為枕頭過(guò)低或者不用枕頭同樣不利于健康。有的人患頸椎病后認(rèn)為不用枕頭就能利于健康，其實(shí)這種想法是不科學(xué)的。不墊枕頭，人仰臥時(shí)過(guò)分后仰，易張口呼吸，進(jìn)而產(chǎn)生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼?，F(xiàn)象。如果側(cè)臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉也會(huì)因過(guò)分伸拉、疲勞而導(dǎo)致痙攣、疼痛，出現(xiàn)落枕。

枕頭過(guò)低還會(huì)使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會(huì)影響呼吸。要是頸部和肩部在一覺(jué)醒來(lái)后出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。

從上面的情況中，我們可以了解到枕頭的高度不合理也是可能導(dǎo)致各位朋友出現(xiàn)入睡困難的情況。睡覺(jué)環(huán)境跟是否會(huì)入睡困難是密切相關(guān)的，所以，各位朋友一定要注意保持良好的睡覺(jué)環(huán)境，睡覺(jué)的時(shí)候，枕頭高度一定要適合。