入睡困難表現(xiàn)出現(xiàn)的病根有哪些,入睡困難表現(xiàn)出

入睡困難表現(xiàn)出現(xiàn)的病根有哪些

　在現(xiàn)在競爭比較大的社會中，很多人比較熱衷于工作，長時間勞累很容易對于身體造成一定的影響和傷害，比較較好的就是睡覺狀況比較不好。很多人覺得沒有什么，只有我們了解了關于入睡困難的病理才能夠更好的杜絕入睡困難，遠離入睡困難的困擾。

1、因身體疾病造成的入睡困難

入睡困難的身體疾病有心臟 病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節(jié)炎、骨關節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡覺呼吸暫停綜合癥、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣　攣綜合征、腦疾病等。其中尤其是腎病，中醫(yī)認為，腎虧是人體疾病的根源，許多內臟疾患的治療，應從補腎入手。中醫(yī)還有個歌訣：“肝病先調腎，腎病先調肺，肺病先調脾，脾病先調心，心病先調肝”?？梢妭€臟腑之間有著密不可分的關系!腎乃先天之本，主人體水液，喜暖怕寒。長期從事腦力勞動的人好靜不好動，導致人體陰氣過盛，陽氣相對不足，會產生乏力、疲勞、健忘，入睡困難等表現(xiàn)，體內的左腎為陽，右腎為陰。左腎司六腑之功能，右腎轄五臟之運行。腎對五臟六腑起著至關重要的溫煦、滋潤、濡養(yǎng)、激發(fā)等作用。 腎中之元氣，又叫元精，是生命的原動力。腎虛則生命力減弱，各種疾病會接 踵而來。腎生精，精生髓，髓壯骨，髓通腦，腦為髓海。腎虧則髓空，髓空則骨軟，骨軟則腰膝酸麻，牙齒脫落，骨質增生，椎間盤突出，關節(jié)炎、頸椎神經痛，甚至出現(xiàn)頭暈目眩，耳鳴健忘，反應遲鈍，精力下降，脫發(fā)皮皺等現(xiàn)象。腎陽虛衰，男人表現(xiàn)為陽痿、早泄、遺精;女人則帶下不止，月經不調，痛經、宮寒不孕等。

2、因生理造成的入睡困難

環(huán)境的改變，會使 人產生生理上的反應，如乘坐車、　船、飛機時睡覺環(huán)境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人入睡困難。有的人對環(huán)境的適應　性強，有的人則非常敏感、適應性差，環(huán)境一改變就睡不好。

3、心理、精神要素導致的入睡困難

心理要素如焦慮、煩躁不安或情緒　低　落、心情不愉快等，都是引起入睡困難的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意愿及 社會環(huán)境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起入睡困難。

4、服用藥和其他物質引起的入睡困難

服用中樞興奮藥可導致入睡困難，如減肥藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現(xiàn)戒斷表現(xiàn)——睡覺淺，噩夢多。

茶、咖啡、可樂類飲料等　含有神經興奮劑——咖啡堿，晚間飲用可引起入睡困難。酒精干擾人的 睡覺結　構，使睡覺變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起入睡困難。

經過本文我們可以了解一些關于入睡困難的病理，這些都是入睡困難病癥產生的依據。我們在生活中可以做一個比較好的參考，特別是對于經常性入睡困難的患者需要及時的調整自己的睡覺，保證自己的睡覺健康，在生活中不要給自己太多的壓力。