入睡困難表現(xiàn)有哪些分類,入睡困難表現(xiàn)有哪些分

入睡困難表現(xiàn)有哪些分類

　入睡困難是我們生活中，常常會發(fā)生，有些人往往會出現(xiàn)長期的入睡困難，這對身體影響就特別大，很容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，病人常常臉色蒼白，食欲不振，那么有哪些分類呢?請看文章，入睡困難表現(xiàn)有哪些分類。

1、短暫性入睡困難(小于一周)

在經(jīng)歷到壓力、撩撥、興奮、焦慮時;生病時;至高海拔的地方;或者睡覺規(guī)律改變時(如時差;輪班的工作等)都會有短暫性入睡困難障礙。 這類入睡困難一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善，但是短暫性入睡困難如處理不當(dāng)部分人會導(dǎo)致慢性入睡困難。

2、短期性入睡困難(一周至一個月)

嚴(yán)重或持續(xù)性壓力，如重大身體疾病或開刀、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭、工作或人際關(guān)系問題等可能會導(dǎo)致短期性入睡困難。這種入睡困難與壓力有較好的相關(guān)性。

治療原則為短期使用低量之安定安眠藥或其它可輔助睡眠之藥如抗憂郁劑和行為治療(如肌肉放松法等)。短期性入睡困難如果處理不適當(dāng)也會導(dǎo)致慢性入睡困難。

3、長期入睡困難(大于一個月)

慢性入睡困難，亦可維持?jǐn)?shù)年之久，有些人面對壓力(甚至僅僅為正常壓力)時，就會入睡困難，就像有的人容易得慢性胃炎或偏頭部不適一樣，已經(jīng)形成了一種對壓力的習(xí)慣性模式。

以上就是，入睡困難表現(xiàn)有哪些分類，對于這種疾病的分類，一共有三大類，這種疾病必須早發(fā)現(xiàn)早治療，否則還會容易引起其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病，另外在日常生活中，我們也可以采取食療的辦法來調(diào)理，睡覺前多喝牛奶。