入睡困難的表現(xiàn)有哪些呢？入睡困難的表現(xiàn)有哪

入睡困難的表現(xiàn)有哪些呢?

我們生活在這個社會上就是要承受很大的壓力，很多人每天都要經(jīng)受加班的折磨，學生晚上要學習到很晚，這些都是會導致入睡困難的。專家認為我們先要了解入睡困難的表現(xiàn)，才能盡快治療，那么入睡困難的表現(xiàn)有哪些呢?

1、入睡困難：輾轉(zhuǎn)難眠，入睡時間比以往推后1-3個小時，患者說本來也很困，也想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡覺時間較好減少。有的病人是白天發(fā)困，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學習，開會，上課打盹，看電視靠在沙發(fā)上就睡著，可往床上一躺就又精神了，說什么也睡不著。

2、睡覺感覺障礙：缺乏睡覺的真實感，許多病人雖然能酣然入睡，但醒后堅信自己沒睡著，而同房間的人或配偶卻說他一直在打呼嚕。

3、睡覺質(zhì)量差：許多患者雖然能夠入睡，可感到睡覺不能解乏，醒后仍有疲勞感。

4、睡覺淺容易做夢：病人自感睡不實，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，有的早醒，不管幾時入睡，早上三點鐘準醒，醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮，入睡困難病人都知道，在睡不著覺的時候是較痛苦的。還有的病人經(jīng)常做惡夢，從恐怖驚險的夢境中驚醒，出一身冷汗，焦慮心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了。這也是入睡困難的表現(xiàn)。

入睡困難已經(jīng)成為現(xiàn)代人的一個共同的疾病了，尤其是現(xiàn)在年輕人精力都比較旺盛，晚上基本都是12點以后才睡，這樣不僅會導致入睡困難，自己的身體也是吃不消的，所以建議大家都能夠早日入眠，告別入睡困難。