按周期分類入睡困難的類型,按周期分類入睡困難

按周期分類入睡困難的類型

入睡困難到底分為什么類型呢?想要了解入睡困難患者的疾病治療，首先我們應(yīng)該知道患者到底入睡困難的時(shí)間有多長(zhǎng)時(shí)間了，有些壓力過大的人也會(huì)出現(xiàn)入睡困難的狀況，但是入睡困難患者的疾病有效治療我們還是看看患者以下是怎么闡述的吧。

短暫性入睡困難(小于一周)

在經(jīng)歷到壓力、撩撥、興奮、焦慮時(shí);生病時(shí);至高海拔的地方;或者睡覺規(guī)律改變時(shí)(如時(shí)差;輪班的工作等)都會(huì)有短暫性入睡困難障礙。 這類入睡困難一般會(huì)隨著事件的消失或時(shí)間的拉長(zhǎng)而改善，但是短暫性入睡困難如處理不當(dāng)部分人會(huì)導(dǎo)致慢性入睡困難。

短暫性入睡困難主要治療原則為間歇性使用低劑量安定安眠藥或其它可輔助睡眠之藥如抗憂郁劑和好的睡覺衛(wèi)生習(xí)慣。

短期性入睡困難(一周至一個(gè)月)

嚴(yán)重或持續(xù)性壓力，如重大身體疾病或開刀、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭、工作或人際關(guān)系問題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性入睡困難。這種入睡困難與壓力有較好的相關(guān)性。

治療原則為短期使用低量之安定安眠藥或其它可輔助睡眠之藥如抗憂郁劑和行為治療(如肌肉放松法等)。短期性入睡困難如果處理不適當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性入睡困難。

長(zhǎng)期入睡困難(大于一個(gè)月)

慢性入睡困難，亦可維持?jǐn)?shù)年之久，有些人面對(duì)壓力(甚至僅僅為正常壓力)時(shí)，就會(huì)入睡困難，就像有的人容易得慢性胃炎或偏頭部不適一樣，已經(jīng)形成了一種對(duì)壓力的習(xí)慣性模式。

入睡困難的患者疾病的有效治療雖然以上我們總結(jié)出了一定的知識(shí)，但是入睡困難的患者還需要了解自己處在疾病的治療階段，一些興奮地食物就不要進(jìn)食了，比如說咖啡或者是茶葉，但是入睡困難的患者還需要我們?cè)诤芏嗟姆矫孀⒁馄饋?，具體的內(nèi)容我們還需要做好患者的疾病宣教。